[問題] 運動與流汗的關係?

[bigeyes480 (你今天微笑了嗎?)]

原PO男生

因為我都是在跑跑步機 跑步機是大樓建設附屬的

平常沒什麼人在使用 所以通常整間健身房通常都是只有我一人

想問的問題是之前都沒有在開冷氣 只有開電風扇

持續跑一小時的結果

流汗程度大概是四件衣服全濕

有次姊姊下來一同覺得悶 便開了空調

流汗的程度大概二件衣服

沒開空調跑步過程中會有點感覺透不過氣 但還是可以跑完

只是跑完整體來說還蠻累的 並且汗依然持續狂流

開了空調過程中狀態都不錯 跑完也沒那麼累

運動量是一樣的 我想我是不是有迷思汗流多就代表比較容易消耗脂肪

如果是一樣的 那我還是以跑得輕鬆為重!!




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◆ From: 59.120.112.37
推 seawarm:跟流汗比較沒有關係 跟強度還有心跳有關 汗流比較少的時
→ seawarm:後你應該會覺得體力消耗的沒這麼快
→ ceatai:流汗只是人體調節體溫的一個機制，與脂肪完全無關。
→ kathyqueen:跟運動有關 不然冬天不流汗 就不能瘦了嗎? 你迷思了
推 sskytiger:順著原po的問題，天熱慢跑除了汗流的多，我發現若要維持
→ sskytiger:天冷時的速度，很明顯更耗體力，同時心跳也較快，所以仍
→ sskytiger:沒有多消耗脂肪嗎？
→ emotions136:沒有
推 Kavana:開空調吧
→ cyh33:跟流汗較無關 但是較舒適環境 會讓人運動起來較愉快
→ cyh33:運動時間也比較持久
→ cyh33:不然若都這樣悶環境 真的運動不久 空氣不流通也容易暈