→ Salisyian:我覺得不用喝其它東西耶，喝排便的就可以了。吃飯習慣要 05/31 11:53
→ Salisyian:改就是了。晚餐不要涼麵，早餐蛋餅換三明治比較好。 05/31 11:53
→ Salisyian:然後你吃好少哦... 05/31 11:54
→ realJume:我不相信你看過置底... 05/31 12:09
推 tsaisu:跳鄭多燕其實強度太低,我測心跳只有最後15分有到130 05/31 12:26
→ tsaisu:頂多雕塑身形~減脂可能不足我現在都跑5公里只有MC或時間不 05/31 12:27
→ tsaisu:夠跑步時才跳 05/31 12:27
推 foolishjuicy:我覺得吃太少了，埋線跟鄭多燕都是局部雕塑 05/31 15:06
→ foolishjuicy:還是有氧比較有效，不過可以先培養運動習慣 05/31 15:06
→ foolishjuicy:加油，吃東西盡量正常喔 05/31 15:06
→ vkptt:我真的運動量蠻少的@@" 我的新陳代謝不好 中醫說我水腫 05/31 15:28
→ bankchen:涼麵熱量很高(我也不相信你看過至底文XDD) 05/31 15:56
推 foolishjuicy:我也水腫，但是做有氧之後看起來瘦很多，體重一樣 05/31 16:00
→ vkptt:我跳鄭多燕都大飆和加心跳超快耶~我不跑步是因為我膝蓋不好 05/31 16:03
→ vkptt:所以就放棄跑步這項運動(等瘦一點對膝蓋負擔沒這麼大 再試) 05/31 16:04
→ euphony4u12:這篇文章轉到隔壁版一定會被____ (請看置底...) 05/31 17:08
→ FDBwz:有氧運動如果心跳沒有達到一定強度且不流汗，那沒什麼效果吧 05/31 17:17
→ FDBwz:膝蓋不好妳還有游泳可以考慮 05/31 17:17
→ FDBwz:其實可以不用喝寶纖跟倍速飲，妳蔬果水量攝取足夠 05/31 17:18
→ FDBwz:排便就會正常 05/31 17:19
→ blue1125:蔬菜水果有點少 吃的量也很少耶 06/01 02:15
推 cutebigtree:7-11的蕎麥涼麵熱量蠻低的 06/01 16:27
推 eronjay:我建議可以吃吃看美國NOW的白腎豆,可以讓身體少吸收很多 06/17 21:57
→ eronjay:熱量又不用那麼痛苦的節食喔~不過也不能因此太放縱大吃啦X 06/17 21:57
→ eronjay:D 06/17 21:58
→ afternight:好意思說看過置底文? 06/18 01:57