[減肥]line督促運動+飲食(限女)

[ilag (city)]

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  沒加入的人，原因可能為

   1. 在我看來，你已經夠瘦了，還跟我說要減肥

      這樣我情何以堪呀! ><"

   2. 來信過於簡短

   3. line  id 不存在或給我QR碼(我無法加QR碼)

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  忘記說，我是厚片人

  想找體型差不多的團員們一起減肥~


  希望參加此團的女孩兒，是抱持著認真的心且打算長期和肥肉抗戰的喔!

  (男孩們抱歉了捏......)

  有幾項遊戲規則，務必遵守

  1. 每日回報三餐飲食+運動

  2. 以上班族為主 (至少作息類似XD)

  3. 每天至少要抬腿或簡單的拉筋10分鐘

  4. 每週至少運動30分鐘2次，假日可以休息(有些人需要約會嘛~)

     ex  週三和週五跳鄭多燕小紅帽

  5. 運動以鄭多燕為主，快走或慢跑為次要

  6. 每週回報體重，若是介意公佈自己身高體重的女孩兒，請跳過此篇


  之前有徵過一次了，成效不佳，所以這次我要當個嚴格的主揪XD

  會觀察一個月，若有不認真的人，主揪會不留情的把妳退出喔~

  這個減肥團，預計7/10開始實行 (抱歉~我有些私事需要處理)

  看到這裡還有心想回信的女孩兒，請來信唄!

  信件內容，希望可以簡單的自我介紹

    ex  想減肥的原因呀!  要瘦幾公斤之類的

        順便附上line  id 給我


  原諒我的囉唆 ><"

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.230.10
→ bolove9start:運動改三次吧@@..簡單的333
推 cali2707:寄信囉~~
推 stilasui:也寄信啦~
※ 編輯: ilag            來自: 220.132.230.10       (07/02 22:34)
推 nimibeara:寄信拉
※ 編輯: ilag            來自: 220.132.230.10       (07/04 23:05)