[問題] 怎麼瘦大腿前側（股四頭肌位置）的肉肉？

[elitetw (小米)]

        想請問大家　該怎麼瘦大腿前側的肉呢？

        尤其是鼠蹊部大腿內側附近的前側肉越來越囂張 @@|||


        只要有時間就會去快走或慢跑（一個禮拜2-3天，每次40-50分鐘）

        晚上會在空中踩腳踏車50下、交叉腿30下、也會抬腳～


        腿有比較細，但是大腿前側似乎沒有瘦到？

        是我做的運動裡面沒有辦法受到大腿前側？還是我的方法錯誤呢？



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 211.72.111.145
→ emotions136:沒有局部瘦身、空中腳踏車傷脊錐
→ yumiuse:先瘦哪裡看基因，置底有寫
→ Bifrons:空中腳踏車只是一種用來嘲諷烏龜無法翻身的惡劣行為而已
→ Bifrons:除非你家有養烏龜,除非你想刺激它的自尊心 不然沒用
→ feline29:樓上說法第一次聽到，讓我笑了XD
推 krystal97:沒有局部瘦身，不過squat可以練股四頭肌(大腿前側)
→ krystal97:但姿勢一定要正確，否則腰跟膝蓋會一起壞光光XD
→ wudodowu:嘲諷烏龜的行為XD
推 lulu7953:推嘲諷烏龜
推 summeruse:嘲諷烏龜好有創意
推 yiinlove:烏龜: 跌倒臭了嗎? Q Q
→ yiinlove:做鄭多燕  最新那片專門瘦大腿的那part 我覺得有效
→ ilbm:瘦大腿的那part <--是指哪段?
推 wudodowu:鄭多燕一三片到後段都可以練大腿叭