→ audreyhwung:私心推薦賀XX 但我只有吃 沒有賣 別打我 >< 07/03 13:42
→ audreyhwung:我自己會另外加膠原蛋白粉、珍珠粉 順便保養一下 07/03 13:42
→ emotions136:正常吃就好了，選擇自助餐1碗飯、2~3份蔬菜、1份肉 07/03 14:52
→ emotions136:你要想到，你恢復飲食後的生活，不是想要急速瘦身 07/03 14:53
→ emotions136:不然吃完你又回頭吃回以前的份量跟內容只會復胖 07/03 14:54
推 dnacat:馬偕？自己再加米就好，有空可以添個青菜 07/03 15:12
→ dnacat:不過一包不便宜，50~60元，只能吃一餐 07/03 15:13
→ n1lk5g2:不用吃代餐啊 正常吃就好 07/03 16:19
推 yvonne60226:我覺得所謂的飲食控制不是少吃，而是吃對東西和少吃 07/03 16:25
→ yvonne60226:不健康的東西 07/03 16:25
推 kzzoz80:吃燕麥片 07/03 16:57
各位大大的建議我都看到了~只是外食真的很難去選擇吃對的東西，
因為外面的食物都太多不健康的了，所以我就想選擇一個懶惰的方式XD
畢竟代餐都有幫你配好所需的營養了~我覺得我不會以少吃為目標~
而是只想攝取所需要的東西~然後其餘的水果類我就可以自己解決了！！
畢竟我想要減肥的主要方式還是以運動為主啦XDDD
※ 編輯: niga 來自: 119.14.234.104 (07/03 17:41)
※ 編輯: niga 來自: 119.14.234.104 (07/03 17:49)
→ kathyqueen:建議你不要選代餐1.貴2.熱量少 一但停止.回復正餐就會 07/03 17:58
→ kathyqueen:因熱量變多而變胖 自助餐是一個好方式 可以選正確的食 07/03 17:58
→ kathyqueen:物 就是正常吃 吃食材(肉 魚)不要吃人工添加物(肉鬆..) 07/03 18:01
推 artytea:我認識吃賀xx瘦的後來都復胖了… 07/03 20:26
→ artytea:瘦不難 困難的是維持 07/03 20:28
推 omi0210:推燕麥片.話說我認識吃賀XX的朋友也都復胖了... 07/04 15:00
推 walacutecat:我吃過賀xx大復胖！快去fitness 07/07 08:29