[問題] 晚餐泡奶粉 + 燕麥 減肥

[yk19880425 (祥)]

目前在減肥中

每天晚餐想泡奶粉 + 燕麥 一杯

有人試過這個方法減肥嗎 ?

因為沒時間再做瑜珈的關係所以變胖了

很怕晚餐用這個方法會失敗>.<

這樣的方法大家認為有效嗎?

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◆ From: 180.218.186.199
→ ayaseyuki:那也要看你一整天吃什麼
推 winered:大概沒幾天就反撲暴食了 不如正常吃到七分飽
→ goodkid9:就算說無效 你還是會想試吧
→ stexenone:看你泡多少啊, 燕麥泡個100G也是可以吃很飽
→ phcky0816:晚上會餓的很痛苦吧 餓到睡不著很恐怖
→ yk19880425:白天的話吃的飽，中餐吃生菜沙拉
→ yk19880425:我也怕會膩食，如果逆食可能會在想想其他低卡食物
→ yk19880425:回3F的 ； 不會耶 如果大家不建議  我不會嘗試= =
→ Justtoeat:餓瘦的結果就是沒多久後溜溜球效應的反撲
→ Justtoeat:真的想減肥就是三餐均衡飲食然後多運動
→ goodkid9:唯一的建議只推樓上
推 goli50:重點是要運動,我每天早上喝燕麥+奶茶+水果,也是有瘦啊!
→ bellezabug:會失敗啊，就餓瘦的0.0
推 lilychichi:你根本沒吃飽 等到身體壞掉或是反撲可能會更胖
推 bluerin:供你參考這篇文章，為何身體會反撲http://ppt.cc/eC~I
推 miamo:用新鮮全脂牛奶+燕麥片我覺得還不錯，澱粉和蛋白質都有
→ miamo:但不要吃超過500卡就好了, 還可以搭配水果和莎拉喔~
推 bluerin:樓上要重修了
推 Ally3019:我的話,如果白天吃得不錯不餓,那晚上就吃麥片泡牛奶
→ Ally3019:要是白天吃得還好,那晚上就正常吃..每天晚餐都吃麥片很快
→ Ally3019:就膩了
推 wanderwhy:這不就是我的早餐嗎？顆顆
推 acty: 划步