[心得] 原來這輩子還能這麼瘦

[kaomaple (別再當傻子)]

手機排板格式都會很怪先抱歉

我也是那種上半身瘦瘦下半身肥肥的女孩兒，七月初的時候下定決心要瘦下來，原po158／47 可能很多人都說不胖但女生總是希望自己更瘦，而且我的腿真的很像50公斤的腿(T_T)
 http://miupix.cc/pm-5IG5KC
看的出來肉肉的

後來我偶爾去健身房（一星期12次），在家做瘦腿的小運動（側踢腿跟往後踢），也吃的清淡點（菜很多肉3／1），早睡早起（12點多睡早上67點自動醒來），每天起床打果汁喝。

大概是這樣我暴瘦到43，其實自己也嚇一跳朋友們也說太瘦，現在又熬夜加上吃沒克制（狂吃炸的跟蛋糕甜食）胖回45
 http://miupix.cc/pm-QRHCUP
最瘦時的腰
 http://miupix.cc/pm-8T9F0M
腿

發這篇的目的不是炫耀，只是告訴跟我一樣下半身比較胖的女生說我們還是可疑瘦的，只是比別人辛苦要勤勞點每天做小運動，在沙發上時可以捶捶大腿捏捏小腿，我有買個小滾輪捏完後就滾一滾，一天34次在沙發就做，去健身房都快走不跑，速度6.36.5，走完2030分鐘就去踩腳踏車，希望看到這篇的女孩兒可以增加你們的信心，也希望不要被鞭謝謝：）



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 101.12.76.37
→ kaomaple:為什麼都顯示不出來(T_T)
→ kaomaple:～～
推 padi:恭喜~~臉有差XD 五官有比較立體
推 Kiraaa:腿有變細!!不過本來就不胖了啦~恭喜!
推 bigeyes0416:原PO好適合紫紅髮!!好看!!
→ usualforward:一星期12次健身房很偶爾@@??
→ usualforward:那我不就..SAD
→ usualforward:阿 懂了=ㄦ=
推 yakura:用Iphone打符號會被吃掉
推 kuosco:看照片腿不粗啊
→ sakura1118:可能中間少個點吧 一星期1.2次?
推 awhalela:好好喔！好羨慕！
→ diedheart:原po 47算很輕了吧
→ northe1:原PO說實話妳不要生氣喔!妳下半身看起來並不胖，只是原本
→ northe1:臉有點嬰兒肥，現在瘦下來就比較沒有嬰兒肥。
推 ariel99:我和原po減肥前身高體重差不多也是下半身肉肉超級勵志文
推 ariel99:想請問原po一天大概吃多少卡會盡量少攝取澱粉嗎因為光靠運
→ ariel99:動應該沒辦法瘦這麼快吧每次減肥也都先瘦上半身簡直崩潰
→ emotions136:吃澱粉又不是你變胖的原因，不要只想著要少吃要速成
推 fifi0828:臉變瘦了 可是我覺得你47比較好看耶
→ cloudccw:一星期1、2次健身房，你覺得是怎麼瘦的。
→ kaomaple:謝謝大家人真的都好好 是我身邊朋友太嚴格嘛他們都說肥嗚
→ kaomaple:其實我沒有少吃澱粉欸 早上果汁和水果中午想吃什麼就吃
→ kaomaple:晚上盡量6點前吃完不太愛吃飯所以菜肉吃比較多這樣
→ kaomaple:可能之前都不愛運動偶爾去身體受到鼓勵了哈哈 在家小運動
→ kaomaple:也蠻重要的哦 捏捏它滾來滾去看電視會站著甩甩腿的肥肉:)
→ cloudccw:早上果汁，晚上不愛吃飯，澱粉沒少吃，是中午剋了幾碗飯
→ saimi:應該不是捏捏滾滾腿的功勞吧 感覺是吃太少瘦的@.@
→ hippo518:我認真覺得原po本來就吃不多...
→ kaomaple:我食糧是真的不大... 大大覺得我沒吃澱粉實在頗冤枉
→ kaomaple:晚餐的飯還是會吃就沒吃那麼多有時候晚上還吃麵包餅乾
→ kaomaple:可能每個人體質不同吧 阿！還有多走路或騎ubike流個汗
→ kaomaple:至少瘦了幾公斤胸部沒什麼變小噢:)女孩兒一起當細腿妞吧
→ cloudccw:能量守恆4*7700 大卡，你一週1、2次的健身房消耗的完？
推 bbstn:我也覺得是少吃的關係，脂肪沒那麼好消，但原PO本來就不胖拉
→ kaomaple:我只是分享心得而已c大沒必要咄咄逼人吧至少瘦到腿胸沒變
→ kaomaple:什麼能量守恆我沒有去研究這個純粹跟大家說我的方法希望
→ kaomaple:幫助和我一樣的女孩
推 yojaylee:被妳激勵了我的腿有救了
推 lucef:到底一星期是去幾次啊?是去十二次,還是一,二次?
→ kinny741224:原本很剛好耶 之後的照片感覺太瘦
推 h941190:請問原PO這樣是大概持續多久呢?瘦腿運動需要持續多久呢?
→ h941190:因為我也是下半身胖的 希望可以救救我~~
推 kevinker:我比較欣賞第一張的腿
推 lcu481131:47公斤的腿跟50公斤的腿有什麼差別??
→ aboutsummer:第一張腿較健康漂亮
推 tingashin:你的第一張腿哪裡像50公斤的腿了 QQ
推 ShallWe108:原本的臉比較可愛~ 年輕才有的嬰兒肥不用減掉呀
→ lAoAr:我也喜歡47的樣子...
推 piggy0403:身高體重和原po差不多~
→ piggy0403:原po是喝綜合果汁嗎
→ piggy0403:不過原po的腿很細了~~~羨慕
推 supermemo:腿很好看~
推 ba3932:我喜歡原本的樣子
推 daytime:都很好看
推 pinksannie:腿有變細 好看:) 我也想瘦下半身!
推 qqyi:原po不胖 腿也沒50的感覺……
推 xenia053:我覺得只瘦到臉0口0腿一樣細啊
推 lessy:腿一直都是個超細  細到一定程度感覺沒差  倒是是臉變V囉