[討論] 食物熱量

[lickcal (DDD)]

新手剛上路


便當熱量請問


以  http://ppt.cc/I2R0


這個便當論


應該是兩碗飯  280*2   3菜  3*40    肉汁100


肉150(今天點得沒有重口味，普通的鹹豬肉)


這樣大概910大卡吧


如果是滷雞腿   炸雞腿，那熱量就更飆高了



新手上路，這樣估算應該可以吧！？

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◆ From: 114.33.48.220
→ ilokelly:這樣910也太驚人了吧！
推 zx23:鹹豬肉本身就是重口味...
推 Misag:飯量感覺不到兩碗 應該說整體熱量都高估了
推 sabrina0506:飯1.5~1.7碗，青菜30，豆乾類如果不油應該可以算共80
→ sabrina0506:肉100  肉汁要看油不油&加的量  但應該沒有你估的那
→ sabrina0506:麼多  如果普通短的木柄湯勺一匙(不太油) 我會算40~60
推 w1213000:差不多800左右 但光是那些肉就佔了350-400
推 AdamaKonguri:大概五六百吧 看起來很小宛阿
推 kzzoz80:大概5.6百 你的飯量沒到兩碗 菜跟肉的量也不多 算不到一份
推 sikiy:以女生的基礎代謝率來看 這樣一碗飯都占一天的多少了…OTZ