[問題] 請問我的標準體重該是多少?(男)

[railwayman (軟體那提)]

大家好  可以幫我建議一下標準的體重該是多少嗎?


昨天公司員工體檢  才讓我差點傻眼

已經兩年多沒量體重的我  昨天一量68.4kg

以下是我目前的基本資料

32歲  男生  腰圍82cm  身高171cm  有肚子

我印象中我的體重都在65左右才對

但昨天體檢  我才發現我胖到68kg了

所以打算開始減肥

目前打算自己買一個體重計  每天量

希望體重以後維持標準體重正負1公斤就好

所以我想要來問問板友  依照我的資料  我大概的標準體重是多少?

我自己設定是64kg  ok嗎?

以上  感謝


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◆ From: 203.111.220.63
→ wiwic:先找間藥妝店量體脂看看?
→ cloudccw:身高跟我一樣，BMI23來當標準上限，是67。
→ cloudccw:不過你體檢沒有量體脂率嗎？