推 zen:看起來是脂肪包著肌肉，建議增加運動量超過30min，另外飲食也 08/29 10:32
→ zen:請稍微注意一下不要吃熱量太高的食物。運動完要伸展，1個月看 08/29 10:33
→ zen:看能不能有些效果。加油。 08/29 10:34
推 kelven0827:看起來跟我的腿型好像...我也是腳踝超細，但我的小腿肚 08/29 22:06
→ kelven0827:挺有肉的，我已經快走約4個月了吧！跑後沒伸展操，但用 08/29 22:06
→ kelven0827:拉筋板站約10分鐘，但好像沒什麼用耶！ 08/29 22:06
推 hinah:慢跑了四個月，小腿大腿都有變細變結實， 08/29 23:46
→ hinah:四個月前非常緊繃的牛仔褲，現在穿起來剛好~ 08/29 23:47
→ hinah:運動習慣要持續，效果才會出來，加油~! 08/29 23:48
推 loveeileen:我也是這種小腿Q_Q 08/30 00:15
推 whisperwhy:但是我覺得這種腿滿漂亮的耶@@ 08/30 03:27
推 buzz1067:我男生，覺得慢跑，長距離可以瘦小腿。 當兵時放假完觀 08/30 04:06
→ buzz1067:察得出來腿粗細的變化 08/30 04:06
→ buzz1067:意思就是三，四天沒跑，就看得出來腿變粗 08/30 04:08
→ qqyi:剛開始運動我選跑步,發現很容易持續不久,之後改快走,速度10 08/30 14:04
→ qqyi:分1km,持續五天後可跑30分5km,現在間隔跑穿插鄭多燕瘦大腿那 08/30 14:04
→ qqyi:部,覺得緊實不少 08/30 14:04