→ hung810512:此團已滿 勿再來站內信囉 09/05 15:14
人數:3~4 學生
65以上 想減10公斤者
須是真的有心要減肥的女孩(如果還沒下定決心跟垃圾食物說掰掰就別來囉)
互相加油監督 互相打氣分享心得!!!!!
一起戰勝體脂肪吧
目前想到的方案如下:
1.每週至少運動三次 每次三十分鐘即可
2.飲食方面可以自己找適合自己的 但是每天自己都要記錄三餐的內容
並在睡前與我們分享(如果覺得文字紀錄很麻煩可以用圖片 現在很多這種app)
3.每週報告一次體重
如果清楚規則的女孩歡迎寄站內信^^
成為我的戰友吧!!!
來信時請記得附上自己的身高、體重、年齡哦!!!
另外再強調一次 要真的下定決心
別三分鐘熱度 幾天之後就從社團消失哦!!!
你是不是很好奇瘦下來的自己有多正?
一起加油吧!!!!!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.188.33