→ stexenone:吃太多 09/15 21:35
推 ting19841207:這樣會吃太多???? 09/15 22:51
→ ting19841207:原PO是男生,身高169,體重只有55.7,不會覺得太輕了嗎? 09/15 22:52
→ ting19841207:不好意思~我看到是因為兵役問題了 09/15 22:52
→ ting19841207:我朋友是吃胖到超過標準,這好像比較容易一點 09/15 22:54
→ ting19841207:糖醋的熱量不低,建議吃水煮的肌肉or海鮮+蔬菜+白飯 09/15 22:56
→ ting19841207:要喝紅茶,請喝"熱的&無糖"紅茶 09/15 22:57
→ ting19841207:蘋果的甜度算高,可以考慮改成芭樂(去籽,免得便祕) 09/15 22:58
→ ting19841207:陽春麵請不要加肉燥 09/15 22:59
→ ting19841207:(但,48kg的體重.....建議你先想想你的骨頭有多重, 09/15 23:00
→ ting19841207:假若你天生已經骨架很大,要瘦到48kg,真的要很拚) 09/15 23:01
→ ting19841207:P.S 若真的要這樣瘦,請多注意你的身體健康 09/15 23:02
→ ting19841207:只怕瘦到這體重了,你的身體可能也出現毛病了..... 09/15 23:02
→ ting19841207:(以上愚見參考就好) 09/15 23:03
→ s68432:感謝@@ 我天生骨架比較小 我相信有機會可以拼一下@@ 09/16 07:02
推 ayurio:不當兵嗎 09/17 07:41
→ omi0210:以過胖或過瘦標準來講.原PO要過瘦似乎比較簡單(? 09/17 09:15
→ omi0210:話說...是有沒有這麼不想當兵啊 09/17 09:15
推 cabessa:我老公以前當兵時是169cm/51.5kg,瘦到不行還是要去 09/17 10:40
→ cabessa:你要拼到48kg,會搞壞身體的... 09/17 10:40
推 waggy:照目前標準你瘦到47就符合免役標準 09/18 12:12
→ waggy:另外你量體重最好脫到只剩內褲來量 09/18 12:12
→ waggy:有些地方體檢比較嚴就會這樣做 身高則是躺著量像嬰兒一樣 09/18 12:13
→ waggy:才5天通常看不到啥結果 你也太苛求了吧 09/18 12:14
→ waggy:且以你的體重跑步什麼的很難算是大的消耗 09/18 12:14
→ waggy:建議你考慮看看重訓 09/18 12:15
→ Leguan:比較好奇不想當兵的理由 09/21 15:41
→ neawxkfobc:我也好奇不想當兵的理由...也有人當兵當爽爽呀! 09/24 20:17
→ appleni:之前學長也因此減肥，受到感覺是末期O.O 09/25 18:41