推 ismeisme:我也加入2個月左右了 數據都沒啥變動 但因為平常我也會在 09/20 21:06
→ ismeisme:公司運動 所以我也不知道在這裡運動對我來說到底有沒有 09/20 21:08
→ ismeisme:幫助 所以 心裡是想要退出 不然每個月花錢又花時間(因為 09/20 21:09
→ ismeisme:在怎麼近還是要騎車過去) 09/20 21:09
→ ismeisme:話說我的身高體重跟妳很像耶! 09/20 21:10
推 zazazas:加入滿兩個月 適合培養運動習慣的地方 但是強度不足 09/21 22:25
推 JuJuMi:去半年後退出了@@因為運動強度不足，而且某些運動會傷椎間 09/22 19:57
→ JuJuMi:盤，更重要的是我去的那家會鼓勵大家"努力節食" 09/22 19:58
推 ismeisme:運動強度不足+1 且有些教練對於健身認知很不足 09/22 21:56
推 Kirisima:我參加1年半了，都沒有瘦哦，哈哈，但習慣天天運動就是了 09/23 08:05
推 nepson:那些人也算是教練?!我曾經被去面試過 只能說 科科 09/24 00:48
→ nepson: 被找去面試 09/24 00:49
推 ismeisme:那邊教練只要會說"什麼顏色!"跟"來上!下!"就可以了 09/24 09:04
→ Kirisima:教練的用處只是來陪聊天…我只覺得當他們說不要吃晚餐這 09/24 13:11
→ Kirisima:種話，就知道根本就不專業。反正我只是來動動流流汗 09/24 13:11
推 oosakeoo:我也有在這間運動，但教練素質好像差異頗大 09/26 13:20
→ oosakeoo:所幸我待的兩家店教練都很正常 09/26 13:22
推 yumiuse:isemeisme大講的讓我笑了XD 我在那邊做了1年2個月也離開了 09/28 09:14
→ yumiuse:肌肉量只增加1%，體脂降2.多%，體重降1kg，這個成果令人頗 09/28 09:15
→ yumiuse:不滿意啊...強度真的太弱，所以後來我還是轉往一般健身房 09/28 09:16
推 ciakee:去了一年多也離開了 感覺強度越來越不足之外 那裏的運動指 10/23 11:29
→ ciakee:導員素質很不一 最後我是被逼走的 因為對於她們的活動提出 10/23 11:29
→ ciakee:意見反映 該家業主在短時間內就很官方的給我個理由叫我離開 10/23 11:31
→ ciakee:我想 都退我會費與當月月費了 雖然很不捨一起運動的夥伴 10/23 11:31
推 rahoop123: 我加入8個月 大腿根部瘦7cm(61>>55cm)我最在意的就是腿 05/14 14:55
→ rahoop123: 了 剛開始每週四天 很有用 但最後自己偷懶 現在打算加 05/14 14:55
→ rahoop123: 入慢跑 再每天去 有氧加無氧應該會瘦比較快～ㄧ起加油 05/14 14:55
→ rahoop123: 吧 05/14 14:55