推 irisann1013:飲料先戒掉吧 … 09/23 22:07
推 crackedup:Photo 09/23 22:27
推 ojamajo1219:要不要改用保溫杯自己泡飲料帶去喝?也比較健康~~ 09/24 18:28
我是否已經詳讀全部置底文：是（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）
基本資料
性別：男
年齡：23
身高：167.7
體重：64.8
BMI：23.1
體脂率：20.5
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：火腿蛋土司+大冰奶
午餐：便當OR一碗大碗的麵+一杯飲料(700CC)
晚餐：便當OR一碗大的的麵+一杯飲料(700CC)
其他:上面的三餐內容是正常作息狀況下，但是我常常有時候睡太晚
就早午餐一起吃，而且通常是吃很飽。有時候睡到下午，就幾乎一天吃一餐
然後吃很飽。
日常作息時間：睡覺時間通常是0100~0740
生活型態：上班族
問題陳述： 我的身材非常奇怪，是上半身非常瘦，但是下半身非常大的體型
腰圍(29吋) 臀圍(38吋) 但是我平常運動量都滿大的，像是每個禮拜幾乎都去打籃球
(5打5全場 一打就是3個多小時)，但是不知道為什麼下半身就很突出。
我問我媽他都說我屁股是翹不是大，但是有時候看鏡子，就覺得臀部那邊很突出
很不好看。
爬文有說可能是骨盆移位，因為最近幾個月 我的左邊背部靠近腰上一個拳頭左右
的地方那邊有時候會很酸痛。
或是說因為打籃球太激烈 導致臀部跟大腿都肌肉 所以很不容易瘦下來? 因此應該
從事其他的運動來瘦臀部
所以想要問，我要如何有效瘦到大腿跟臀圍，因為都持續有在運動，且量都滿大的
但是臀圍就還是很大，
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