[問題] 下半身的肥肉...

[yeaa8814 (Smalltweeted)]

原PO

身高:170CM

體重:59KG

BMI:20

腰圍:28

看似很正常 偏瘦....

但是我的大腿跟屁股

一整個就是很不正常...

28~29號的褲子

常常到大腿跟屁股就上不去了....

但是腰圍絕對OK...

請問各位大大 這兩個地方要怎麼瘦??

感覺真的很突兀...

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總是要受過別人的傷
                       才會發現我對你的好

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.34.154.234
→ flche:大腿非常困擾+1，除了乖乖運動之外我也沒轍Orz
推 moonchant:原PO的身高體重情況都跟我好像!! 淚推大腿和屁股巨大QQ
推 showpon:+1  但是我這天生的...
推 wa478478:練深蹲..,注意腰桿挺直屁股往後坐,並且膝蓋不能超過腳趾
推 gottagokimo:跑步
推 tingover:練深蹲 練兩週有感(自以為) 走路快步腿打直+有氧
→ eszdf: 深蹲 效果很好 可以在家做