推 SLJH:重訓 解決 11/05 16:31
推 cc60230tw:重訓完要記得跑步~ 聽朋友說這樣才不會壯壯的 11/05 16:50
→ anils:蛤?樓上聽誰說的 11/05 17:31
→ cloudccw:鄉野傳說 11/05 18:27
推 wehope:衣服穿緊一點！也會看起來超緊~超繃，很有緊實度！ 11/05 19:06
推 einzeln:二樓應該是說重訓完有氧可以減少體脂肪，免得肥肉包覆肌 11/05 23:32
→ einzeln:肉顯得更臃腫 11/05 23:32
推 iui0523:衣服穿緊有用嗎?XD 我覺得運動一定要持續做 11/06 11:10
→ iui0523:想增加緊實度的話，建議可以試試看SPA還不錯 11/06 11:11
推 ahuifu:重訓+有氧減脂 11/06 17:09
推 msmask:SPA+1 對雕碩身材一定有效果 之前我減肥我也會搭配SPA.... 11/07 16:22
→ msmask:我覺得減下來速度比單做運動快,不過還是要看美容師，不同的 11/07 16:23
→ msmask:美容師技術也會不同 我做的那間技術就不錯! 11/07 16:24
謝謝大家提供的意見><
不過我看到樓上是去spa，有點想試試 不知道是去哪家呢?
※ 編輯: JessieCatL 來自: 101.13.158.224 (11/08 10:07)
推 msmask:我去的SPA是叫美夢成真,上次我是做冰火療程,按完有變緊實一 11/08 15:02
→ msmask:點,你可以在搭配重訓阿 效果會雙倍喔 11/08 15:03
推 fansla:建議還是有氧吧..跑步腳踏車游泳選一 11/10 17:14
→ fansla:病人生病也不想看醫生也不想吃藥..但是那就很難好... 11/10 17:15
運動我都有持續在做啊!
有氧運動和SPA的部分我會參考
等有空閒的時間，我再來去試試看 感恩感恩^^
※ 編輯: JessieCatL 來自: 101.8.194.224 (11/11 12:01)