[問題] 運動後月經量變少

[bbsdon (夢想邊界)]

各位大家好

想問問大家有沒有跟我一樣的狀況

在我還沒開始減肥前，月經因為壓力大、肥胖，導致我的月經不正常

常常兩個月或三個月來一次，每次來都超痛!!

後來從7月底我開始減肥

沒靠藥物，我上健身房運動、操場快走跟飲食控制後

這三個月掉了5公斤

但是奇怪的是

8、9月時月經開始規律每個月來報到，月量正常，

直到10月我的月經正常來，但是量變超少

月經量只需要用護墊便可，經期也從5天減為3天，於是我決定多觀察一個月

11月月經也是規律來報到，但是月經量比10月份多了兩三倍，可是總體來說

還是不多， 一樣使用護墊便可，經期到達4天。

減肥開始我靠大量運動，減少不良飲食習慣，不節食

值得開心的是，我的月經開始規律每個月來報到，只是這兩個月月經量忽然變少

請問各位大大，有人狀況跟我一樣嗎？？

謝謝


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 36.233.149.230
推 naoko22:我也是~~~之前上網查有人是說運動會影響內分泌的關係~
→ cccs:我也有類似的情形,後來每天喝豆漿有比較正常了,還意外發現
→ cccs:有美白效果
推 peterwu4:調整一下飲食的質和量，保持愉快的心情的原則要把握好
推 flche:我也是!運動後量變很少!!有喝豆漿也沒效:(
→ cccs:我從5.6天變3天少量,現拉回原本天數,但量還是不多
推 pishow:我剛開始運動減肥的頭4個月也是月經量變少，但週期還是正常
→ pishow:，我沒有刻意少吃或挑食，第5個月之后我的量就恢復正常了，
→ pishow:我想這是身体正在進行自我調節的關係，如果你半年來都這樣
→ pishow:，那就建議你看醫生囉！
推 victora:變少+1   而且幾乎不會痛