[哀號] 如何減才能恢復到往日的體態

[blueblur (大隻晉)]

最近遭逢情傷，原因還是被譏諷說自己不積極不用心，從減肥這件事就看得出來
(原PO，男性183/115)
霎時無言以對.....一群烏鴉從頭上飛過,
十年前車禍受傷時就已經是因日夜顛倒的工作關係胖到106,
在家休養期間更是為了調養身體胖到現在這德行
忍不住上來求助，希望有人可以救救我

主訴症狀:
1.183cm/115Kg
2.中度脂肪肝，還是經常性加班熬夜而晚睡
3.輕微高血壓

試過運動結果讓自己更壯，除非坐下或放鬆否則肚腩不會跑出來，
算是厚片人，誠懇請板上仁人志士出手相救，我在新竹......謝謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.51.160.125
※ 編輯: blueblur        來自: 123.51.160.125       (11/30 09:32)
→ flche:運動變壯不好嗎
→ blueblur:練壯不是不好，但是看著體重計毫不猶豫的跳過100想要是
→ blueblur:能100以下該有多好
→ mouwat:你只是個胖子  不要再以為你多壯了
→ mouwat:這文PO去MB板會被吐到死吧
→ mouwat:要說你壯先說說看體脂有沒有10%以下  再拿張照片佐證吧
→ cloudccw:作什麼運動 讓你變壯呢？
→ opm:調養身體跟變肥兩回事,您因運動變壯可能只是個幻想,先考慮健康
→ cwet:去Fitness版看看,有很多有用的資訊
→ nonoennic:想減肥-跑去運動-運動完大吃-體重變重- 呀~我好像變壯了
推 defective:作息正常吃到基代，先每天找一個小時走5km.用app記錄
→ defective:身體調正常再說吧