我也覺得奇異果很有效我都睡前吃1~2顆，隔天早上起床喝溫開水，
在上班前就能順利上廁所囉!
但有個問題~我體質事寒性~奇異果好像也是寒性~~
有沒有適合寒性體質的水果幫助排便呢~
話說檸檬汁也不錯，但好像也是寒性~~@@
※ 引述《bigshen (大隻)》之銘言：
: 目前身高：169 (必填)
: 目前體重：56 (必填)
: BMI：19.6 (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
: 心得分享：
: 祝賀大家一瀉千里沒有煩惱圖文並茂網誌版
: http://cape1007.pixnet.net/blog/post/151884440
: 以下文章只是個人的小見解,以及個人分享給大家的一些自身試用結果
: 且內容及試用過的療效都會因人而異噢！！不保證療效喲！
: 如果有讀者想要更加瞭解某療程的內容歡迎使用google他們會告訴你更加詳細的內幕！！
: 相信現在生活步調如此的快速
: 以及一些世界各地所來的壓力
: （一）生活作息不正常,常常熬夜
: （二）長期使用電腦坐著,沒有運動,宿便大量累積
: （三）外食族飲食不正常,並無攝取充足蔬菜
: （四）喜歡喝飲料,喝水不夠多（多喝水沒事沒事多喝水！！）
: （五）適婚年齡還沒結婚的壓力（誤）
: 實在太多壓力了！！！！！！！都常常導致社會民眾有排便方面的困擾！！
: 啊真氣人！！！壓力大到大不出便來！！！怎麼辦拉！！！！！！！！！！！！
: 當然當然,神豬妹子我也是曾經深受其擾
: 別那麼驚訝！！！！
: 下面來分享給大家多年以來對於宿便.便秘的抗戰作法！！！
: 還有排便這件事情是需要讓腸胃跟身體慢慢的去消化的喲！
: 請大家莫急莫慌莫害怕
: 凡事造順序來,他們就會出來的！
: 『以下評分為個人感受,各方法作用因人而異喲！』
: （一）黑咖啡：網路上總有些盛傳,黑咖啡可以消水腫,也可以幫助排便！
: 排便結果： ✩✩
: 真的可以消水腫也可以幫助排便,但是對於喝咖啡會容易心悸的人實在不建議使用！
: 以及千萬不要空腹飲用,超級容易造成噁心反胃感,請大家不要以為過渡的排泄可以瘦身,這樣反而會搞壞身體！！
: （二）溫開水：家鄉的媽媽總說,每天早上來一杯500cc的溫開水,包你一天開開心心
: 排便結果： ✩✩✩✩
: 個人覺得不是太有效果,可能本身就不是腸胃太敏感的人,簡單的溫開水似乎到不了預期的功效！
: （三）檸檬水：韓國水水宋慧喬就是用這個來清理腸胃跟消水腫喲！
: 排便結果：
: 這是近期以來使用過最天然而且最最最有功效的排便方法,
: 每天一早醒來,就現榨檸檬加上溫開水,將其引用完畢！！
: 大概半小時到一小時內就會有種想要『鋪嚕嚕』的感覺囉！！
: 有長期困擾的朋友不妨試試看！
: 網路建議大家民眾若要飲用檸檬水，稀釋的檸檬水比例最好維持在檸檬1 c.c，而水2000 c.c到3000 c.c的比例。
: （各大明星藝人試用報告： http://ppt.cc/xeXH ）
: （四）奇異果：
: 排便結果： ✩✩
: 將奇異果帶皮洗淨之後,用湯匙將他的小毛毛刮乾淨！！就可以吃囉,因其具有豐富纖維可幫助腸胃蠕動噢！
: 奇異果屬寒性水果,凡是腸胃虛寒,經常腹瀉者不可多吃！
: 時尚辣教母藍心湄曾經靠奇異果帶皮一起吃在兩個月瘦下5KG唷！！（有搭配運動）
: http://ent.appledaily.com.tw/enews/article/entertainment/20120619/34309496
: （五）多吃高纖蔬果:
: 雖然圖片是放著市售果菜汁的圖片,但是還是建議大家直接吃水果喲！如果要喝果汁也盡量自己打！！
: 相信多吃高纖食物真的會對排便有功效,本人也非常熱愛大吃蔬果,可惜還沒比較嘗試過大吃蔬果
: 以及不吃蔬果到底有沒有很大的差異,但在此還是要呼應各位多多吃蔬果,有益身體健康喲！
: （六）敲帶脈：
: 透過按摩敲打帶脈來促進身體的循環,老祖先留下來的訊息我想可以多多嘗試！！！
: 當然不是敲個一百兩百下就可以立刻有慾望,是能促進！！一切還是要給身體一點時間！！
: 以下附上超級詳盡的解說：http://blog.yam.com/colorman/article/40556005 （減肥島物語）
: 沒事千萬不要碰！！！
: （七）軟便劑：若是便秘的民眾到藥局尋求籤詩時,總會得到軟便劑這張解惑的籤詩
: 排便結果：
: 療效非常強大,但是非常之不健康到一個翻天,沒事的朋友千萬不要去嘗試！！！
: 長期依賴軟便劑會導致依賴性,哪天就真的無法自主性的排泄,且容易造成腎臟功能惡化！！
: 得不償失得不償失啊！！！欲哭無淚啊！！
: 以上幾點又是神豬妹子自行試用過的結果及感受,
: 不敢掛保證樣樣有效,畢竟每個人體質身型跟父母都不同！！
: 所以療效也是會因人而異的拉！！！！
: 最後在這邊預祝大家天天都能順順利利進行排泄行為
: 不要再為了這個增添自己的壓力及煩惱！！
: 謝謝大家,下回見！
: 『一』想更加瞭解神豬妹子的辛酸史歡迎收看下篇文章（神豬胖T的辛酸減肥轉變史）:
: http://cape1007.pixnet.net/blog/post/151795646
: 『二』神豬大大二次下凡解救世人,導正中醫減肥的觀念（神豬下凡來解惑-中醫減肥）：
: http://cape1007.pixnet.net/blog/post/151800000
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