推 ko363630:為什麼不正常吃?這種吃法營養夠嗎?再說減肥本來就是靠意 12/24 10:15
推 ivylikecat:我覺得很正常耶,肌肉不是會比較重嗎?久了脂肪才會消~ 12/24 10:43
推 lanyatin:待會要上課 晚點回復 這狀況原因有很多喔 12/24 11:01
→ chung423:運動完不吃澱粉要怎麼燃燒脂肪？請洽Fitness版置底文 12/24 11:02
→ chung423:而且減肥不是看體重，是看體脂，運動初期體重變重是正常 12/24 11:03
→ chung423:別再聽你朋友的話了= = 12/24 11:03
推 seawarm:運動3年 從胖子外型變成普通人 但體重永遠都沒有變過.... 12/24 11:05
推 seawarm:初期降了好多 然後加入重訊後又回不去了 但是外型變好多 12/24 11:07
推 groupie:請多點時間給身體去調適吧 我覺得半年是很好的檢視期 12/24 13:53
→ sghs53gh413:肌肉比油重呀，所以身體縮小，但體重沒變 12/24 14:07
推 peiwinds:你要看體脂吧 一直運動一定會變好 你要堅持下去 12/24 17:20
→ peiwinds:然後澱粉很重要 不要讓自己餓到 少量多餐均衡飲食 12/24 17:20
推 lasty514:體型變小褲子變鬆肚子變小 不是比體重下降更令人振奮嗎 12/24 22:31
推 ls4444:與其聽你朋友的 何不參考與龍共舞的減肥法(誤~ 12/25 10:58
推 chisestar:Monday隨便吃，Tuesday任你吃，星期三不准吃， 12/25 12:40
→ chisestar:Thursday大大吃，Friday盡量吃， 12/25 12:40
→ chisestar:星期六跟星期天就連一顆豆鼓也不給你吃。 12/25 12:41
→ chisestar:= =體積變小比較重要啦...雖然很容易有迷思阿 12/25 12:42
推 sakora:與龍共舞減肥法太經典了，哈哈～ 12/25 13:31
推 Angel950083:我之前連續運動2個月也是體重沒變，只有身形微微變瘦 12/25 14:54
→ Angel950083:，到第三個月結束一口氣瘦4公斤，堅持下去吧！ 12/25 14:54
→ kay0712:(握拳)體脂肪才是重點。感謝各位大大的指點迷津，繼續努力 12/25 17:30
推 slikebb:豆豉好不好 12/25 18:03
→ TryToBe:不吃澱粉就直接左轉了…沒澱粉要怎麼提供能量跟燃燒脂肪 12/26 06:53
推 jfw0511:誰說一定要吃澱粉,蛋白熱豆漿水煮青菜和肉和海鮮,一樣很好 12/27 11:59
推 maygo0512:你需要的是一臺有測體脂肪的體重機 12/30 00:15
→ ilun82:運動不會減肥，而是要搭配飲食！我ㄉ營養師沒叫我不要吃澱 01/03 19:53
→ ilun82:粉... 01/03 19:53
推 paralupi:運動還是請健身教練設計 飲食請營養師調整 01/05 18:25
推 ellen20024:肌肉本來就比肥肉重阿 01/20 20:01
→ berrylicious:體重體脂肪一兩週量一次就夠了。單天變化跟本不準 01/27 00:29
推 blessu:曲線好比體重輕重要 02/04 11:13