[問題] 沒胃口，卻一直胖？

[vivianarden ( 一隻螞蟻 )]

有人跟我一樣嗎？或是知道這是什麼原理呢？

我沒有在節食，但就是沒啥胃口也懶得吃，

當然沒運動是一個很大的原因，但是沒有吃啥，也不至於胖到哪裡去吧？

這半年我卻胖了9公斤，到底是怎麼回事呀？


例如，
早餐：老公幫我準備好早餐了，
      我不是只喝了兩三口牛奶，就是說胃還沒醒吃不下。

午餐：自己一個人，不餓就懶得吃了。

晚餐：全家在一起，加減吃一下，最多的份量是跟兒子共吃一個便當。


好吧，我知道很不健康，但一天的總熱量加起來，怎麼會讓我半年胖了9公斤呢？？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.205.19.26
→ JITER:就身体鬧飢荒效應 平常不正常吃 一但有一餐正常或稍高點熱量
→ JITER:身体就會馬上把熱量存起來 所以結食減肥只會愈減愈胖
→ JITER:另一個可能飲料 甜食麵包 重點不在吃多少東西而是多少東西
→ JITER:一杯珍奶抵=3碗白飯 炸雞排=4碗 麵包=2碗 常吃這種不胖也難
→ JITER:尤其現在冬天麻辣鍋或僵母鴨麻油雞之 吃一餐可能就2000卡+
→ JITER:如果平常節食 覺得餓時 又吃這種種高熱量 2種效果一起更恐怖

謝謝J大的回應^^
因為我一向沒有吃零食的習慣，
同時對於「有味道」的飲料(不管是茶攤或罐裝飲料)都到達不喜歡的地步，
所以目前我自己是排除這項因素。

由於我產前45kg，產後哺乳有回到47kg。
但停止哺乳後，就開始失控><
不知道跟生產後體質改變有關係嗎？

我目前已經開始運動(希望能持續，加油！)
但是對於「吃」這一塊，依然不知如何是好哩...
就...真的吃不下...但...一直胖
萬一我開始吃，那..那會不會後果不堪設想呢？



※ 編輯: vivianarden     來自: 123.205.19.26        (01/20 10:02)
→ reneeviolet:先排除甲狀腺低下吧
→ reneeviolet:如果確定沒甲低問題，那麼你目前的狀況跟你長期以來的
→ reneeviolet:飲食作息活動情形有關，倒不見得是什麼產後體質改變
→ reneeviolet:我看你文字敘述，是很有可能「難纏體質養成」
→ reneeviolet:至於什麼「開始吃會不會不堪設想」，啊吃東西是為了活
→ reneeviolet:下去，你不吃少吃偏食懶得吃沒胃口就是在養成糟糕體質
→ reneeviolet:當你的身體為求活命而節入節能省碳模式，就真的有可能
→ reneeviolet:像傳說中的「連呼吸都會胖」，那你還不快懸崖勒馬？！
→ lilianchou:育兒壓力太大?內分泌失調?有節育動作?都有可能
推 dodoru:阿就吃太少呀
→ dodoru:吃太少很容易胖你不知道嗎 XD
推 dodoru:人到了一個年紀以後，千萬不要向青少女一樣隨興要吃不吃的
→ dodoru:當然青少女這樣做也不好啦，但年輕時較有本錢過些不正常
推 dodoru:生活身體又沒太大影響，但現在顯然不是那種時候了
→ dodoru:就得認分盡量過趨於正常的生活，已進食來說吃太多太少、
→ dodoru:                              以
→ dodoru:營養不營養、攝取種類都會影響到身體運作、代謝。
推 dodoru:本人經驗 尤其是要吃不吃的這種習慣，比暴食超量攝取熱量
推 dodoru:更容易胖，因為這比純粹穩定的吃太多或吃太少還紊亂
推 dodoru:大概不穩定的模式身體也受不了不知道你要幹嘛，就開始亂了
推 cather:因為長期沒有吃到基代所需的熱量，身體進入飢荒模式，
→ cather:所以會更加降低代謝，並且盡量囤積任何吃進的熱量。
推 ioupika:去檢查內分泌吧！我之前也是這樣，身體檢查候發現是甲低哦