http://goo.gl/n7G3d5
一天少量8餐-->上班族的妳們如果用這方式
會怎麼樣去分配飲食的時間??
然後控制在1400卡
是說辦公室內可以準備個小零食這樣嗎?(笑)
彼特拉斯-->妳們有誰可以分享上過課的心得嗎
自己也有在上課可是才兩堂..
還沒有看到什麼效果只是隔天大痠痛這樣
不過身心筋真的舒展好多喔
就算沒有減肥效果也一樣推薦大家去做喔 很棒!
(真的是一個需要持心以恆保持下去的運動)
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