出處 自由時報
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外國網站員工整理出25項是否適合節食減重的問答，許多網友看過後都放聲哀嚎，覺得自
己中太多槍，節食減肥無望。
外國知名網站「BuzzFeed」（BF）的員工整理出25項不適合以節食方式減重的特性，其
中「夢想中的約會情境是在海邊吃東西。」、「你認為情侶間最甜蜜的是就是餵對方吃東
西。」迎頭就給浪漫一族潑了桶冷水，而「最常和朋友的聚會點是美食街」，則讓不少網
友紛紛表示贊同，引發熱烈關注。
BF文章條列出的25項特性如下：
1.連作夢都夢到吃的。
2.白日夢的內容也與食物相關。
3.高熱量的食物是你所謂的「輕食」。
4.正常三餐只能算是開胃菜。
5.夢想中的約會情境是在海邊吃東西。
6.認識住家附近所有送外賣的。
7.花一整個早上想中午要吃什麼。
8.不吃甜點就不算一餐。
9.有免費試吃的地方就有你。
10.參加派對或宴會時，多吃少聊天。
11.看到美食社群網站就愛不釋手。
12.不管心情如何都用吃發洩。
13.朋友都知道你出門必備零食。
14.最常和朋友的聚會點是美食街。
15.旅行時總以美食當做安排行程的依據。
16.你認為情侶間最甜蜜的事就是餵對方吃東西。
17.最能讓你心動的禮物是食物。
18.常幻想吃動畫裡的食物。
19.最讓你傷心的事是威力旺卡的巧克力工廠不存在現時。
20.吃太飽的次數比宿醉的次數還多。
21.吃太飽時會出現類似「酒後吐心聲」的行為。
22.熱愛有起士的食物
23.朋友都知道當你生氣就是你肚子餓的時候
24.每次節食都會暴躁易怒，甚至大哭。
25.你堅信食物擁有不可阻擋的魅力。
對於這篇文章，不少網友看完表示「已身中多槍而死」，甚至有網友表示這篇文章比心
理測驗還要準。不過也有部分網友表示自己有其中幾項問題，卻也沒有體重過重的狀況，
引發不少網友齊聲撻伐。
* * *
我自己的感想是，25項若符合太多，就是說明你是個"美食主義者"，
而壞習慣太多才要改不是嗎?
1.不要情緒飲食，改做運動、逛街、手工藝等活動來紓壓。
2.不要過度飲食，最好能開始寫飲食日記，知道自己究竟吃了多少，把"熱量扣達"
留給真正愛吃的食物!
3.節食也可以吃美食!我自己是唸營養，又愛做菜，喜歡自己發明瘦身美食。以前最喜歡
的瘦身食譜有:烤牛舌三明治、南瓜麵、椒鹽烤雞等等XD
http://ppt.cc/TQRE 這是前天做晚餐的"爆漿起司漢堡排"，
這週體重減了差不多1公斤，吃美食只要吃對量、時間，還是可以瘦的XD
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