→ jhenjhen:這樣有吃到基代嗎？？ 07/24 21:02
→ bochi91:科科科科科科科 07/24 22:00
推 amy200:謝謝分享!! 改天也來試試 07/24 23:39
推 hopert:感覺不錯欸! 07/24 23:53
推 ptrule:沙拉真的要選海藻的！ 07/25 00:23
推 jine0725:有配合運動嗎@@ 07/25 03:54
推 bluerin:感覺超級不健康的...蛋白質在哪?鈉吃這麼多是想洗腎嗎？ 07/25 05:16
推 bb711054:你真的好強，都不會膩 07/25 05:33
推 Bruney:看清楚人家只在三餐中替代其中一餐好嗎？ 07/25 06:14
→ Bruney:減少熱量吸收又不餓肚子的一個選擇，不錯 07/25 06:15
推 missqmei:比甚麼都不吃好多了～這感覺不錯吃 07/25 07:47
推 lol21:這樣吃感覺也很豐富耶~~ 07/25 10:14
→ lol21:減肥也比較不辛苦>< 07/25 10:14
推 jacobzhung:注意鈉含量 07/25 11:12
推 Misag:覺得荷卡廚房很餓 07/25 12:05
推 dingdingding:我減肥晚餐也吃荷卡，有飽足感熱量又低! 07/25 12:23
推 dargent:荷卡我中午也常吃 根本是快餐來著 也不怕胖 07/25 13:20
→ NaaL:每天吃一杯，這個鈉含量累積起來也是...... 07/25 15:54
推 anniechu4:一天一杯鈉含量很高嗎?@@那我們平常是要吃不加鹽的料理? 07/25 17:16
推 winnie130:攻擊鈉含量的人也滿有趣的 一個便當鈉含量就破千 07/25 17:48
推 bluerin:便當至少有肉有飯有菜，荷卡裡面有什麼? 07/26 05:34
推 Angelwar:之前也愛吃荷卡，但後來發現鈉含量高就少吃了= =” 07/26 11:02
推 freebaby:我也要馬上去囤荷卡 07/26 12:58
推 appletime:真厲害小7的海藻有很重的味道吃不下 07/26 14:55
→ finis:我覺得盡量吃鮮食比較好,自己做的東西確保食物新鮮,這個偶爾 07/27 05:42
→ finis:吃還好,長期吃不好吧 07/27 05:42
推 aluweiyu:原po減肥前的體重是? 07/27 11:03
→ jinyi0831:可以吃上一個月也太強！感覺拿來當減肥餐還不賴～ 07/27 12:14
→ jinyi0831:我也來試試看！ 07/27 12:15
推 jason10095:這樣有飽足感嗎？... 07/31 22:03
噓 irenelove:噓annie 先去看荷卡的鈉含量再來跟鹽比好嗎 08/03 01:44
→ pp060436:我之前試過一個餓死人減肥法，前3天都沒 08/05 19:32
→ pp060436:肉，沒油只有蔬菜湯，體脂減超多，等到後期 08/05 19:33
→ pp060436:一吃油的馬上回來，甚至更多。當初吃的那7天 08/05 19:34
→ pp060436:XX我第二天就後悔了，不過因為材料都買了，只好含淚吃 08/05 19:35
推 pp060436:總之，每人都有適合自己的方法，健康最重要 08/05 19:37
推 manuela:我只覺得荷卡非常難吃 我無法入口>< 08/06 07:44
推 aco781206: 原po跟我一樣@@我也是其中一餐是小七沙拉當代餐搭配些 08/11 00:35
→ aco781206: 澱粉，肚子整個瘦一圈，其它兩餐也是正常吃 08/11 00:37