[問題] 高一男生的健身計畫?

[jozoe (jozoe)]

請教各位:

高一的男生想要健身長肌肉(太瘦)，如果不去健身房找私人教練的話，還有什麼其他
資訊較完整且正確的網站，影片或書籍可以參考，最好是還有課表計畫。需要付費也沒

關係，謝謝!


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.81.242.61
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1545115140.A.ED7.html