[心得] 專櫃保養品的迷思

[inoui (無敵鐵金剛)]

要發這篇文之前,其實掙扎了很久,因為我沒有任何專業背景,

可能一些想法也非全然正確,但我很誠懇的想鼓勵"為皮膚不穩定而煩惱的女生",

如果這篇能給妳們一些啟發和正面的力量,我想就足夠了:)

我主要是想與版友們分享一些[非常簡易卻少有人體認到重要性]的保養觀念

與[是否該使用專櫃保養品的迷思]。


這段從高中開始的抗痘苦行之路,也隨著大學即將畢業漸漸告一段落,

之前因為痘痘滿臉與爸爸的關係變得很糟糕,媽媽也夾在中間不知如何是好,

我爸是"58歲還在擦sk2青春露,臉上有三顆痣要去雷射點掉"的人,

中間也做過染料雷射,冷觸脈衝光,果酸換膚,胜(月太)酸換膚,

甚至不顧健康吃了半年多的口服A酸,這些錢都是我媽出的,

有時候我想起那時候都覺得..如果沒有媽媽支持我,我真的早就被爸爸鄙棄的眼神擊潰。


痘痘好轉大概是2008年底,說真的吃A酸並沒有讓我完全復原,

只是在那個過程出油量和毛孔縮很小,用過無數支護唇膏,有點心悸和血壓高,

如果你A.痘痘真的非常嚴重 B.已經治很久治不好 再考慮口服A酸,

但請注意 它真的不是萬靈丹,治療痘痘我覺得最有效還是 [果酸換膚]。

甚至說明白一點,擦再多專櫃保養品,還不如把錢花在[醫學美容療程]。


我想推薦大家一本書,是由輕鬆美膚網的兩位醫師陳衍良和賴碧芬合著的"毛孔革命",

裡面對於皮膚保養的概念說明得簡單易懂,且不會在書中推薦一堆坊間產品,

像是在挑選防曬產品時,醫師就指出選用物理與化學相輔助的防曬會比純物理的好,

很多人總覺得控油就是好產品,但皮膚卻越擦越乾,反而長痘痘,

我認為皮膚會瘋狂出油,都是因為"缺水,擦太多保養品,過度清潔",

平衡的皮脂狀況應該是[早上起床T字部位稍油臉是嫩嫩的,下午三點後T字開始出油,

擦完保養品表面不會油膩膩,摸臉頰感覺飽滿水潤]


當皮膚開始缺水,就容易毛孔粗大,不時的擠壓粉刺也會造成惡性循環,

連我自己也常無奈到底該怎麼辦,我目前的應對方法是:

1.不需要有臉見人時,堅持不化妝,只擦防曬,萬一有小暇疵就用一點粉餅局部蓋住

2.一星期兩次用化妝綿沾化妝水敷20分鐘臉,我認為這對提高皮膚保水度有幫助,

  拿下來後不要忘了用乳液鎖水 (好像是日本佐伯老師的方法) 持妝度也up!

3.每天都提醒自己多喝水(3500cc以上),流汗運動也能明顯改善出油

4.重要的是..........越早睡越好(我都十點半),然後七點起床更好

5.不得已想擠粉刺,千萬別用什妙鼻貼治標不治本,洗澡時蒸氣多較容易擠出來,

  但不要失去理智狂擠,存夠了錢去做果酸換膚,真的比較值得,而且會縮小毛孔



我覺得一個好的保養品,首重成分(請多利用mkup網站),再看吸收力和效果,最後才選味道,

請不要過度追求任何效果,不論是美白or控油or抗老,其實到最後問題核心

還是繞著"保濕和防曬"兩個重點,以下是我的保養過程: (也可以算是養身...)

1.每天早上空腹喝溫開水一大杯,然後吃水果再吃早餐,再吞B群和Vc,等著到廁所嗯嗯

2.定期喝水補充水分,絕對不喝含糖飲料,不吃甜食,油炸,辣的,少吃沾醬,三餐定時吃

3.一星期有三天要去運動,要流汗,如果游泳要游到熱起來

4.現在的保養品幾乎都是開架,推薦: (我都用過三瓶以上)

  [洗臉]蜜妮 清透水嫩(藍) [卸妝]蜜妮卸妝乳 [防曬]妮維雅 白蓋白瓶(清透水感XX)

  [化妝水乳液]無印良品 敏感肌用清爽型

  [美白]whitia 晚安美白精華液    [保濕]優麗雅 噴霧

5.自從在成分網站發現專櫃產品的祕密後,幾乎已經不花錢在那上面,

  目前只有一樣東西還在用專櫃...粉餅,因為開架的粉質不夠好,

  建議大家把保養品簡化,甚至不需要化妝水除非妳很乾,

  但要注意上保養品的時機"洗完澡後,吹頭髮前"

6.在早上起床時摸摸自己的臉,如果嫩嫩的就代表前一天擦的保養品是適合自己的,

  如果油到破表,建議妳千萬別塗太多或塗錯東西,只是徒增皮膚負擔而已

  怕乳液太油膩有兩種方式可以避免:

  A.在手心搓開加溫後再擦臉上(切記先洗手)

  B.擠在化妝棉再往臉上均勻推開加按摩吸收


不知不覺就打了很多東西,剛開始上大學時,曾經瘋狂的採買保養品,

希望自己脫離痘痘女行列,後來開始研究成分,才發現很多開架產品反而更棒更好用,

也發現一些藥妝產品根本不是[完全不致粉刺]的優質成分,連杜克我也用過,

效果好但是真的好貴好貴,長期投資下來好傷,我寧願投資在自己的健康上"早睡早起"。

如果你還有[電視上的女明星一定是擦高級專櫃保養品皮膚才變得這麼好]的迷思,

真的不要作夢了,我覺得她們只有兩種可能:

1.天生麗質 (天生無毛孔...)

2.投了很多錢在醫學美容療程 脈衝光 美白針...

謝謝大家長期以來的分享,希望這篇文章能帶給妳們一些新的想法,

純粹是抒發個人意見,若有不妥之處還請見諒 :)

如有任何問題也歡迎大家提出來討論喔!


關於早餐吃水果的部份,其實我不一定會在早餐前後吃,有時會帶去學校,順便丟掉果皮,

餓的時候改吃水果,比較解渴也助消化,像最近很可以買的 蜜棗,柳丁,蘋果,

有些中醫師會建議女生少吃寒性水果和冰品,這樣比較不會經痛,

我想這都是有根據的,像橘子和梨子就要少吃,不過我很愛它們,

就改為適量攝取,又例如油炸的肉類,外食族無法避免,可以吃但一週記得一兩次就好,

總之,稍微記一下自己吃過什麼,平衡一下營養就好,畢竟脂質對人體代謝很有幫助,

任何東西不要過量就好。


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The more things seem to change, the more they stay the same.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.90.107
推 Osiana:妳真有毅力,光第二點我就做不到,"不喝含糖
→ Osiana:飲料,不吃甜食,油炸,辣的"...好難喔~~
推 bloom19:甜食控+1  試著斷甜食看看 但家裡一堆麵包
推 ponykite:好棒的分享 謝謝妳 ~
推 akikolee:推這篇!毛孔革命那本書我也有^^
→ akikolee:我覺得簡化保養真的很重要.化妝水可有可
→ akikolee:無,只要洗完臉表面還是溼潤時趕快上乳液
→ akikolee:就好,保養一簡化皮膚會慢慢的轉好!
推 eshai:很推妳的生活習慣喔!! 我也是盡量力行中
推 bread5:最近出現好多種方法 也許沒有好壞的差別
→ bread5:只有每個人適合自已的方法
推 chelle3399:果酸換膚不一定是好的  我就是做到臉皮
→ chelle3399:變薄 易紅腫的膚質  原本不會這樣的
→ chelle3399:現在一見太陽就臉紅~~>"<
→ chelle3399:如果天生像我一樣是遺傳的 那就沒辦法
推 lavender72:好棒的文章!!謝謝妳的分享^^
→ lavender72:雖然我的膚質跟妳大相逕庭:)
→ inoui:樓上說的問題真的要注意 但其實一般皮膚做果
推 reines:我空腹喝一大杯溫水的習慣已經超過十年了,
→ inoui:酸 會刺激真皮層增生膠原蛋白喔 書上寫的
→ reines:其實分不清楚是習慣還是真的有甚麼效用
→ lavender72:禁食甜食好難喔>"<清心飲料都全糖去冰
→ inoui:可能我本來就不愛甜食 除了巧克力 不敢吃多
推 idxxxx:好文推～恭喜你找到最適合自己的保養之道
→ inoui:如果很難戒除甜食 大家可以用節制法 太嚴格
→ inoui:也沒有生活樂趣了 *_*
推 showby156:我覺得化妝水 可以減少一些乳液的使用量
推 tyykkay:很棒的分享文^^
推 ballball520:生活習慣好棒~我幾乎都得兩點才睡>"<
→ ballball520:不吃甜食太難>"<我沒有巧克力活不了~
推 misitu:請問水果的填算是甜食的一種嗎?
推 helen7510:水果不算吧～如果水果也算的話，那不就
→ helen7510:不能吃水果！不可能吧！吃水果對身體好
→ helen7510:不過有些水果熱量很高要節制
推 catcat754:推~~很有感觸，貴不一定有用，還有吃水
→ catcat754:果~
推 veil:推
推 smallchoung:好文章  推
推 lovekawasaki:不愛吃甜+1.現在進化到不喝含糖飲料.
→ lovekawasaki:心血來潮偶而吃甜食.但很少就是了
→ lovekawasaki:油炸類(排骨便當也算)一週不超過一次
→ lovekawasaki:.除了生理逗.皮膚維持的還可以.大敵
→ lovekawasaki:是熬夜+睡眠品質差 >"<
→ lovekawasaki:一天2~3份水果是必須的.超過就不好囉
→ lovekawasaki:水果含有很多醣類
推 PopGum:推你的文章和你的毅力!
推 siren0121:完了..我常常起床都是滿臉油>"<
推 siren0121:而且到底要怎麼做到吹頭髮前擦保養品?
→ siren0121:因為我擦完保養品臉都會比較黏
→ siren0121:我吹劉海都往前吹 都會黏到臉上
→ siren0121:很不舒服 然後頭髮又變超油= =+
→ siren0121:擦完保養品很難"完全"不黏吧...
推 idxxxx:我洗完頭都會用毛巾把頭包起來再擦保養品
推 gomineko:可是擦MUJI的乳液真的很不黏耶
推 mostcat:我是巧克力愛好者耶!不吃好難過...
推 Varuni:原PO你早餐這樣吃胃會出問題喔!
推 handcream:蜜妮卸妝乳我用會長粉刺!
推 siren0121:那我下次試試MUJI乳液好了~
推 itsukiokada:看完以後我發現我唯一沒辦法作到的...
→ itsukiokada:是多運動...=口=
推 agatha0728:為什麼防曬要物理加化學?
推 morgana1011:就是擦防曬(化學)再加長袖衣物或傘(物
→ morgana1011:理) 這篇可以m起來了~~
推 citrusforest:不推不行!!
推 solomiyabi:推!!!好文章!
推 lavenderbeth:大推早起早睡~~!真的有差,用開架和專
→ lavenderbeth:櫃比較時,其實有睡飽,用開架的皮膚也
→ lavenderbeth:會很好.如果自己生活作息不正常,飲食
→ lavenderbeth:不正常,去追求神效的產品,是本末倒置
推 funkyeva:好用心唷!!!給你一個大推!!!!
推 dodoru:專櫃保養品也沒什麼迷思啦
→ inoui:天阿 35推 我要哭了...謝謝大家 長痘痘的朋
→ dodoru:我的類別只有  好用  和  不好用  兩種而已
→ inoui:友千萬別放棄 女生一定要有自信才行 :)
※ 編輯: inoui           來自: 114.32.90.107        (02/23 19:22)
→ inoui:防曬成分有分成物理性和化學性 可以上網查喔
→ inoui:當然最佳防曬還是uv傘外套
推 demitri:專貴真的很多昂貴雞肋...
→ demitri:其實看成分並不一定能看出什麼　但至少是
→ demitri:很有用的參考 可以幫我們篩很多產品
→ demitri:保養品效果不是一朝一夕可見　但是專櫃
→ demitri:很擅長在使用感和使用當下給人"有用"印象
→ demitri:但使用感舒適　常常依賴一些無意義成分
→ demitri:例如酒精　合成酯等等...
→ demitri:因此難免"好用"標準是建立在舒適而非效果
推 babycheetah:推樓上d大
推 lavenderbeth:有句話叫:兩倍的好,十倍的錢~
→ lavenderbeth:問題是東西"好不好"眾說紛紜,砸重金
→ lavenderbeth:的心態就是建立在東西一定很優質的心
→ lavenderbeth:態下才出手的(有些人是如此);而且重
→ lavenderbeth:觸感重外貌重香料的心情下,產品只要
推 maiminna:好文推
→ lavenderbeth:有中等以上的效果,或是皮膚沒出事,
→ lavenderbeth:就很容易推出:因為這是十倍的好,所以
→ lavenderbeth:才花十倍的錢這想法~
→ lavenderbeth:(看過一些行銷文章有感 @@")
推 ZZ27:推~~我真該改改我的習慣...禁忌全犯了> <
→ ZZ27:晚睡 喝飲料 不運動 ...
推 lph:加油 我也想跟你一樣皮膚變好 我也是長痘痘會
→ lph:被爸爸罵的那種 嗚
推 vivizeak:如果在能力範圍內 想要用專櫃的保養品 而
→ vivizeak:且 使用完 也得到自己想要的保養效果 那
→ vivizeak:就好啦!
推 cocu1313:我也是花一堆錢後才發現原來"保濕"就夠了
推 bluedrink:推推~
→ cocu1313:不過仍在改善中，粉刺也是爆多xd
推 whereami0701:不推不行呀!!!好文
推 mmimn:推推原po~ 我要早睡早起!!!
推 justwaiting:好文章耶！！謝謝分享
推 ilyuminjose:早睡早起跟吃的我就徹底敗北了
推 yuyula:推一個
※ 編輯: inoui           來自: 114.32.90.107        (02/24 14:14)
推 comicgirl:推,我最近也才從專櫃迷思中清醒
推 menedol:++ 3q3q
推 chainru:推運動和多喝水最有用
→ chainru:我是國高中皮膚很好  大四開始就開始爛臉
→ chainru:因為國高中還有大四之前  運動量大
→ chainru:運動量大就常喝水
→ chainru:之後因為不打球也不游泳  結果常長粉刺
→ chainru:決定要從多喝水開始 再來就是開始運動啦
※ 編輯: inoui           來自: 123.240.148.159      (10/23 10:58)