[心得] 林炳煌醫生的痘痘演講

[iamjoy (突然想起)]

其實我是因為看了[心得] 痘痘、毛孔、清潔相關問題這篇文章，
發現有許多原po提到的答覆，
在皮膚科醫生的眼中，並不是正確的觀念。

當然我也不是專業的人士來著，
只是因為之前在林炳煌醫生那兒，從下午四點呆到晚上十點的經驗，
讓我可以來說說林炳煌醫生怎麼看待痘痘這件事兒。

在文章開始之前，我得先說，我不是在跟原po踢館哦，還請你別介意嚕
(而且原po也有提到，嚴重的痘痘去看醫生比擦昂貴保養品/聽信美容師來的有效多了!)



基本上，會長痘痘，最主要的兇手就是：男性賀爾蒙 (女生也有男性荷爾蒙低~)


男性賀爾蒙的分泌，在人體中有其相對應的機制，
過與不及都非好事。
男性賀爾蒙分泌過多的話，會導致毛囊皮脂分泌增加。
如果皮脂分泌正常的話，是從毛孔排出，
但因為大量分泌而形成堵塞，使皮脂卡在毛囊內。
我們身體的白衛兵(白血球是也)便會開始攻擊毛囊，然後就會出現紅腫/發炎的現象。


以上面這三行痘痘/粉刺形成原因來看，一點都沒有提到飲食/清潔的問題。

但為何電視廣告/美容達人/報章雜誌都一直告訴我們要卸妝要洗臉要少吃油炸巴拉拉？
難道是男性賀爾蒙的形成與其有關嗎？

諾諾諾(搖指頭)，其實男性賀爾蒙的分泌與以下三點有關：

1.年齡的變化
  剛出生時，因為從母體吸收來的關係，其體內的男性賀爾蒙含量頗高，
  此後開始降至最低點。
  直至開始長陰毛起，又開始升高，至二十歲上升至一生的最高點，
  然後以這種狀態持續至35至40歲，此後開始明顯的下降，
  至停經時降至最低(約二十幾歲的半量)。
2.週期性的變化
  其變化與月經週期有關，排卵期前後達到最高點，
  但是40歲以後的婦女`,這種週期變化就不太明顯了。
3.每天的變化
  每天以早上十點為最高，然後漸減，至傍晚到晚上睡覺前降至最低。
(資料來源：http://www.lai-obs.com/page6a-6.htm)
4.熬夜。因為熬夜會造成腎上腺素持續分泌，使人的精神能處於亢奮。
  而腎上腺素所分泌的賀爾蒙，也包括了男性賀爾蒙。

這就是為什麼青春期的時候容易長痘痘(因為那時候是男性賀爾蒙分泌的高峰)，
女生生理期前後容易長痘痘(這也是男性賀爾蒙分泌的另一高峰)
還有常熬夜的人也會滿臉痘痘


男性荷爾蒙關乎的是每個人的體質，
這不是說你少吃油炸/巧克力/花生/每天把臉洗的很乾淨就能改變的
(但不要熬夜絕對是鐵的定律!)

所以很多人會大嘆，
為什麼我每天都把臉洗的很乾淨了，飲食也很清淡，
但我的痘痘還是如雨後春筍般撲撲撲撲的冒出來？

答案就是：你努力錯方向了。(冰崩冰崩)


從林炳煌醫生的觀點，長痘痘就是因為男性賀爾蒙造成油脂分泌異常，
因此，會不會長痘痘其實與吃什麼食物無關(吃豆不會得痘，吃油不會冒油)
洗面乳夠不夠力，有沒有泡泡無關(他反而還推薦根本搓不出泡的舒特膚)
他也駁斥了內分泌失調的說法
(絕大多數人並非內分泌失調，而是因為毛囊對男性賀爾蒙太過敏感)


我覺得我好像有點虎頭蛇尾了...(默)(其實是因為快12點了，不能熬夜，我該去睡了XD)


總之，痘痘很嚴重的，可以吃A酸，他的作用是讓皮脂線萎縮。
(所以必須吃完一定的療程才能看到效果)
不嚴重的可以吃抗生素搭配外擦的A酸。

結論就是：
人生最重要的保養功課就是：保濕、防曬、A酸
治療痘痘很簡單→靠醫生
治療痘疤也不難→靠時間
治療嚴重凹洞.................→這是絕對辦不到的！
(所以痘痘千萬不能擠不能擠不能擠!!!)
磨皮/雷射/果酸換膚填補凹洞的效果，和長期擦A酸的效果是一模模一樣樣




※ 引述《umis (娃娃國王)》之銘言：
: Q、黑頭粉刺和白頭粉刺差在哪?
: A、一個是黑頭、一個是白頭啊
: 這麼說好了，
: 黑頭粉刺粉刺是皮脂和外來的空氣結合後氧化而產生的，
: 所以其實細菌量不多，樣子就是黑黑的(寫出這句話，好像在寫廢話)，
: 但可以的話，還是給醫生清比較好喔！

 另外，特別引述原po這段話，就是要打破
 黑頭粉刺粉刺是皮脂和外來的空氣結合後氧化而產生的這個迷思

 嗯丟哦!!(張君雅上身)
 林炳煌有特別提到，黑頭黑黑的地方跟空氣中的髒污結合氧化什麼的是無關的，
 從細胞xx切片顯微放大觀察的結果，(抱歉，太專業的名詞我記不住)
 那個黑黑的部份其實是色素沉澱
 所以回到前面提到的重點，跟是否有徹底清潔/定期去角質之類的事情都無關~
 要避免色素沉澱，還是要歸咎到防曬是否完全。



 大概就是這樣。
 如果有疏漏或是沒講清楚的地方，還請高手補充了～


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◆ From: 58.114.133.126
※ 編輯: iamjoy          來自: 58.114.133.126       (05/18 00:14)
推 dpqb:推  講的很詳細
推 yoyo7978:這篇我比較認同，洗臉洗得怎樣根本沒差
推 idxxxx:推～我喜歡這種文章
推 porkeey:推~專業文
推 Mozai:推！我常常吃一堆油炸的皮膚沒事，沒吃時卻
推 catcat754:我覺得飲食多少有一點關係耶~~
→ Mozai:爆痘，跟生理期與熬夜比較有關是真的
推 lavenderbeth:這篇好酷XDDD
推 ponykite:你的文筆太有趣了 推 ~
推 tsubame:恩^^我也不忌口~痘痘很少長...不過卻會在
→ tsubame:作息不正常或生理前後時長.現在終於明白^^
推 becometoo:嗯嗯，這篇好中肯！ 不過上述的食物還是
→ becometoo:少吃一點好，影響的也許是其他方面囉
推 WhatRabbit:我鼻子上都是黑黑的洞> <...
→ WhatRabbit:可是防曬都有做足的說Q__Q
推 sswwer:超推這篇！專業orz
→ amethysta:其實那篇原po整系列文章看下來 有些觀念
→ amethysta:不盡正確…
→ sswwer:也要超推樓上講的，但就怕很多人相信那幾篇
推 iammilkcandy:<-- 一直熬夜所以一直滿臉痘
→ iammilkcandy:雖然每次都叫自己早睡可是又很犯賤:(
推 mncr:所以只需要A酸和防曬就可以了嗎.....
推 QQme:我酒槽肌醫生叫我不能用A酸，用杜鵑花酸行嗎?
→ QQme:如果是跟飲食無關的話..雞排我來了!! = =+
推 aloha888:樓上我也是酒糟耶 還有不知道痘膚潤算a酸
→ aloha888:嗎？
推 zo4:可是不擠痘痘的話 他成熟了 就放任膿乾在裡面?
推 yelena33:那請問可以用肥皂洗臉嗎？
→ yelena33:那篇文章說絕對不能會肥皂
→ yelena33:不過我最近改用肥皂 閉鎖性粉刺好很多耶
→ yelena33:他說肥皂會讓毛孔越來越大 好害怕> <
推 LOLIVA:我比較(超)認同你的說法^^ 前幾篇有點讓我
→ LOLIVA:覺得有些地方很不認同或者跟我認知上有出入
推 stacybaby:那我想問說，補充大豆異黃酮會有改善嗎?
→ stacybaby:我本身不是痘痘肌，不過最近消夜會吃
→ stacybaby:黃豆粉+薏仁粉，覺得皮膚有變亮
→ stacybaby:不知是否是跟飲食有關
推 LOLIVA:皂化反應..唉唉唉~~
推 selient:所以黑黑的沒救了嗎
推 QQme:a板友，痘膚潤是第3代A酸吧?你可以使用嗎?
推 dejavuuu:容易有黑頭的人 我想出油也可能比較多
→ dejavuuu:因為出油後 防曬容易被降低
→ dejavuuu:油性皮膚和黑頭 應該有正相關
推 mostcat:真的跟體質有關 什麼都沒做就會長痘痘>"<
推 FSJL:擦A酸果酸和打雷射.磨皮對凹洞的治療效果,絕
→ FSJL:不一樣 長期擦A酸膚質會變很穩定且沒啥皺紋,
→ FSJL:但說到要填補凹洞,對較深凹洞的人來說,肯定會
→ FSJL:失望滴~
推 pucca:推這篇 有科學依據的總是比較讓人信賴
→ pucca:前幾篇我覺得個人主觀評論比較多
推 lavenderbeth:我覺得肥皂未必用不得,以前我曾因出
→ lavenderbeth:油和毛孔粗大以及臉部泛紅發癢去看病
→ lavenderbeth:,帶回來的就是一塊皂.但也真的把問題
→ lavenderbeth:給解決了.所以我認為肥皂未必用不得
→ lavenderbeth:但要看您用的是怎樣的皂.
→ lavenderbeth:意即:別亂試@@~~~
推 sswwer:回應的原先文章不知為何砍掉了XDD
推 ying80195:推~學到很多!!
推 pudin520723:推!!講得很正確!!:)
推 chungyiju:謝謝你打這篇文章~
推 aboutsummer:謝謝分享^_^
推 jojomary: 受用
推 PCSH120: 大推