[心得] 冬季癢，臉脫皮，異位性皮膚炎奮鬥史

[amanda75411 (amanda)]

好讀好圖沒音樂網誌
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從小我以為我是個健康寶寶(因為胖嘟嘟)，沒想到我也是個過敏體質 ，鼻子過敏，異味
性皮膚炎，光這些舊糾纏我好久，真的令人痛苦不刊啊，有沒有癢到睡不著，癢到抓到流
血，鼻塞到睡不著，天天需要帶口罩睡覺(因為這樣有熱氣鼻子比較通)，我真的覺得我一
年有360天都在鼻塞度過。
後來才發現原來現在會過敏很正常，我附近好多朋友都會過敏...


放一些資料給大家看，採自張賢政醫師-異位性皮膚炎
 異位性皮膚炎:

「皮膚炎」表是皮膚的發炎，通常與「濕疹」兩個辭混用，包含很多皮膚相關的發炎疾病
，例如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎
等。雖然異位性皮膚炎只是其中之一，但是常會被簡稱為「濕疹」。

 異位性皮膚炎的診斷
並沒有單一抽血或是檢驗項目，可以用來確定診斷異位性皮膚炎。醫師診斷異位性皮膚炎
主要靠的是臨床診斷，需要符合四項主要特徵至少三項：
1. 皮膚搔癢
2. 典型的皮膚症狀型態及區域分布（嬰幼兒期在臉部頸部及四肢伸側、兒童期後在屈側
）
3. 慢性，反覆性的皮膚炎
4. 自己或家族中其他人有異位性體質，也就是有氣喘、過敏性鼻炎、或異位性皮膚炎病
史
另外還要符合二十項次要特徵中至少三項，就可以診斷異位性皮膚炎，次要特徵
主要就是上面描述的其他症狀表現，病因或惡化因素等。

 我個人的狀況闡述(使用的心得，不見得每個人都適合喔)
※鼻子過敏:鼻塞很嚴重，還有流鼻水，很像感冒症狀，但是吃感冒藥是好不了的，我21
歲之前可以說天天鼻子過敏，那種發瘋的鼻塞，很想把鼻子割掉
我們全家都過敏，除了我爸爸沒有那麼嚴重，我媽我弟都好嚴重。

喝的保養:LP33機能優酪乳(使用約4個月)
我20歲的時候努力減肥，那時候聽說喝天天三餐優酪乳會瘦(小孩子別學，這樣熱量很高
喔)，我又有便秘，我喝很多種優酪乳，就只有LP33優酪乳治便秘有效，所以我那時幾乎
天天都喝一大瓶LP33優酪乳，大概喝了4個月，到是沒瘦多少，可是鼻子過敏好轉多，後
來才知道廣告是打專給過敏的人喝的，也有出膠囊，不過我沒吃過膠囊，我那時候還沒有
這玩意兒

 現在我26歲，幾乎不會鼻子過敏，我那時後20歲也喝幾個月就很少喝了，不過當我偶爾
想喝的時候，我會選LP363無糖的優酪乳了。你們也可以選擇吃膠囊，我有看別人分享過
有效果，比較方便但是比較貴了。(我自己沒吃過膠囊所以不知道實際效果喔)

※異位性皮膚炎:
23歲開始，只要我熬夜或是換季就會開始出現一顆顆紅疹，或是一塊塊很像蚊子叮但是面
積很大，嚴重的時候我下半身，腿部全都是，一塊塊紅腫，四肢關節附近也很容易，那時
我真的嚇到，我從沒有過這樣過，頭皮部分都是雪花花的，其實是脫皮，因為換季就太乾
，一塊塊整個白花花好可怕，而且我用市面上一些洗髮精(有找一些比較天然的洗)洗完頭
皮馬上發紅，我臉也超誇張，眉心脫皮好嚴重，還有鼻翼，每次上妝後幾小時就大量脫妝
，回家卸妝都沒有粉底，很誇張，後來看醫生，醫生告知是異位性皮膚炎，可惜沒有辦法
根治，除非移民...我擦了醫生給的藥很有效，但是很快又會癢，那些藥又含一些不大好
的成分，所以我沒擦了。

就這樣我開始尋找"如何讓我不要那麼癢"的保養品

1.洗澡換施巴潔膚露，洗頭換施巴油性洗髮乳，各1000ML，兩人天天使用約3個多月可用
完一罐(使用三年左右)

油性洗髮精:不含矽靈，我很容易有頭皮屑，尤其是換季脫皮超嚴重，頭皮又很敏感很容
易發紅，當初找了很多款號稱天然的洗髮精，但是我就是不適合，頭皮依然給我脫皮好嚴
重，後來洗施巴幾天就改善了，我老公落髮狀況比較嚴重(遺傳)，他用了一年覺得落髮改
善很多，以前只要梳頭髮就會好多頭髮飄下來~

潔膚露:不含皂鹼，他號稱濃縮配方，使用量很節省。我很容易洗完澡還是很癢，尤其是
冬天，所以我都用施巴潔膚露洗澡，不緊繃不會乾乾澀澀，洗完澡還是要擦乳液(乳液等
下聊)洗澡的潔膚露還可以洗臉，我弟弟臉上很多痘痘，看醫生都不見效果，後來洗澡順
便一起洗臉，皮膚好很多，臉上沒痘痘了，皮膚好很多
我個人則是會卸妝完，用施巴洗澡順便洗臉。

在哪裡買:網拍買，好市多也可以，價錢都差不多，平均一罐約6XX左右



擠出來的樣子，綠色是潔膚露，白色透明是油性洗髮精


2.施巴潤膚乳液(使用約3個月)
這是買太多施巴送的， 沒想到也很好用，會有淡淡的香味，很好推，有時候皮膚癢，背
癢，就拿來擦，很好吸收，會比較不癢。 我個人覺得很適合用屁股或是背，因為超好推
，又很好吸收，不會黏膩。



推開的樣子，沒有很稠，很好推開


3. ADERAM艾芙美燕麥異膚佳乳液 (約使用兩個月)
爬板看到這款，對於異位性皮膚炎好像挺有效果，後來在網拍買，價格我有點忘記，我有
年冬天就是靠他，才不會那麼癢，但是他有股味道，很重
擦腿，整個味道好重，我不喜歡那種味道，所以就沒回購，會止癢，比較滋潤，好推開。

 哪裡買:網拍






 4.Vanicream薇霓肌本保濕乳液(家庭號) 453g +;防曬乳 SPF35 113g (使用約4個多月)
保濕乳液:質地天然，經過國際濕疹協會認可，這是因為在艾力克斯粉絲團推薦，才找代
買去買，臺灣有代言但是價格實在不敢恭維，貴鬆鬆，保濕乳液家庭號代買約500+運費大
概才1000以內，台灣賣好像2XXX。代買還可以買其他的東西，再一起寄來，很划算。一樣
跟艾芙美有種味道，但是比較淡，我覺得這款比艾芙美稠，卻比較不油膩，感覺比較像霜
，不過要推展開來慢慢擦，我覺得很好吸收，洗澡完後擦身體，止癢也不會掉屑屑，我也
會把它擦臉，當我鼻翼太嚴重脫皮，我會酌量擦一點(如果有痘痘要避開喔)

防曬乳 SPF35:也是跟乳液一起買來，價格好像臺幣3XX左右，臺灣好像沒有這款，我那時
後有找一些資料，聽說台灣的會泛白，但是美國款的不會，剛好防曬沒了就買一條，一點
點就可以用整臉，用量很省，不會泛白，不會長粉刺跟痘痘，很好用。

哪裡買:代買或是百貨公司

比較白的是防曬乳，比較透是保濕乳液



防曬使用狀況，用量一點就可以延展，不會有泛白的現象，不會掉屑





5.雅漾 AVENE 舒護活泉水(約一年)
當時我抓癢抓到發紅破皮，那時後就拿這罐來噴，想說噴看看會不會比較不癢，結果意外
真的不癢，只是用量比較多，這罐其實真的很好用，
臉部脫皮也可以濕敷，起疹子也可以噴，我覺得效果不錯，之後可以在上一層乳液就好了

哪裡買:小屈 康是美 網拍





6.膚蕊的滋潤乳液(使用好幾年...)
大罐都已經被我用光丟掉，只剩隨身瓶小罐，我是爬板看到這款對付脫皮很好，一用就用
好多年，其實我四季都用這罐，只是乳液量多寡，秋冬會使用完乳液還會在上乳霜或上
Vanicream薇霓肌本 保濕乳液，可惜這款已經沒賣，這真得是很好用又便宜的乳液，我現
在還找不到代替品，有誰能推薦這款的代替品呢???(希望價格也要美麗一點)
.

7.白熊脂潤膚霜(使用約半年)
聽說某藝人愛用款，我只有秋冬或是換季會擦，因為比較滋潤，當我臉很乾燥脫皮，我會
擦整臉，然後睡覺起來皮膚會超好的，很好吸收也不會黏膩，我有連續擦三天，皮膚有變
白一點點，價格非常親民大約100以內，一罐可以用好久，半年了一罐都還沒用完，會有
種淡淡的香味，讓我想到以前去阿媽家的胭脂粉味道，我個人很喜歡這香味，好舒服喔。

哪裡買:美華泰





以上就是我的奮鬥辛苦談，希望大家也能夠"不癢的"度過冬天啊~~




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.25.141.136
推 hoya1985:謝謝分享：）
推 loveian16:我也是有異位性皮膚炎，淚推啊~~~QQ
→ loveian16:然後我也是鼻子過敏，鼻塞很嚴重，跟原
→ loveian16:PO滿像的QQ
推 mintdream:我也鼻子過敏+異位性皮膚炎T_T
→ amanda75411:原來真的很多人過敏啊>"<
推 gumen:同症狀淚推
推 riniu0728:類推 皮膚炎+鼻子過敏 現在靠礦泉水噴霧
→ riniu0728:跟OLAY敏感保濕乳液過日子..
→ riniu0728:淚
→ meisterhaft:我的皮膚炎是在固定服用月見草油後得
→ meisterhaft:到完全的控制 不擦乳液也不會脫皮
→ meisterhaft:不過還是會長鼻頭粉刺XD 但跟困擾多年
→ meisterhaft:的脫皮泛紅道別已經讓我謝天謝地了
推 sstuv:我爸有鼻子過敏，而我則是濕疹最近大復發整
→ sstuv:了我半年多，這篇好實用(筆記
推 ponpon729:我也是過敏體質，也是鼻子過敏+皮膚炎，
推 ponpon729:臉上很容易起疹，我發現理膚保水的溫泉
推 ponpon729:噴霧也蠻有效的，舒緩功能蠻好的，噴完
→ ponpon729:狀況好很多
推 adamini:針對異位性皮膚炎，還有理必佳異位滋養霜
→ adamini:這也是很多家長的首選，因為廠牌夠大，
→ adamini:成份透明化，通過敏感性肌膚測試，
→ adamini:不調大人小孩都適用，雖然是「霜」，
→ adamini:但其實相當好推開，皮膚容易吸收，
→ adamini:擦完後感覺是水嫩，不會像油雞！
→ adamini:很值得大家參考與使用