推 vivian0110:嗚嗚 這很難做到耶>< 140.113.236.76 01/07 16:38
哈哈哈是有一點難,但其實沒有想像中難!!有一些小偷吃步喇,有機會
再跟大家分享。
但是真的推薦戒蛋試試看!
(突然想到與龍共舞裡面的喬段:要吃要美要吃要美要吃要美?XD
阿,有人看得懂嗎?還是我不小心暴露出年紀了?!!)
※ 編輯: winniecall 來自: 61.231.52.95 (01/07 16:48)
推 kidgot:上肝火 上腸火 粉刺痘痘 症狀好都有= =||||125.230.144.165 01/07 16:50
推 Qimagine:照上面症狀 快沒東西可以吃 順便減肥(誤218.164.204.123 01/07 16:56
推 cy99ox:可以問你平常吃什麼嗎? 114.47.245.97 01/07 17:12
嗯,其實真的沒有難到很誇張~
比方說我今天中午吃山藥花椰菜瘦肉粥(自己煮的,只有加鹽跟去皮薑絲)
平常我也會跟朋友出去吃飯阿,吃小火鍋就完全沒問題了!
吃義大利麵也沒問題,不點裡面有自己不能吃的配料的,然後我會請店家
炒的時候不要加大蒜。
摩斯的薑燒珍珠堡也可以吃,麥脆雞把皮剝掉也吃。
等等的,沒想像中恐怖喇真的 d(`・∀・)b
※ 編輯: winniecall 來自: 61.231.52.95 (01/07 17:35)
推 kuzuki:要美! 要美? 要堅持阿! (我作不到O_Q) 36.224.75.35 01/07 17:36
推 vanessa927:我也想知道平常原po都吃什麼! 42.70.79.28 01/07 17:36
→ winniecall:啊哈哈哈謝謝K大接梗XD 要美阿!!! 61.231.52.95 01/07 17:37
推 xuqo5:推 觀念!!!! 飲食得影響真得很大! 218.161.118.7 01/07 17:58
推 heered:我朋友對蛋過敏 她皮膚真的就像水煮蛋肌 122.117.38.3 01/07 18:07
→ heered:無瑕疵頂多就是有點太乾 122.117.38.3 01/07 18:08
推 shadowfan:默默看向碗裡的番茄炒蛋...... 114.47.191.37 01/07 18:18
推 daisukiryo:天阿 我超愛吃蛋的囧220.141.132.221 01/07 18:41
推 gambia:感覺菜都不能吃了..有哪些菜可以吃的? 140.128.222.20 01/07 18:56
→ gambia:原PO可以分享自己的青菜菜單嗎@@?EX:花椰 140.128.222.20 01/07 18:56
→ gambia:還有甚麼??..文章刪掉好多種菜喔= = 140.128.222.20 01/07 18:56
推 cy99ox:開始少吃蛋...奶製品我超愛QQ 114.47.245.97 01/07 19:03
推 ace99927:看完妳的文章後,剛剛默默去書店買了一 111.81.38.226 01/07 19:08
→ ace99927:本回來XD,最近肝火太旺很受不了 111.81.38.226 01/07 19:08
欸...基本上沒列在不能吃的就是能吃的。
蔬菜類可以吃根莖花果類的阿~
像是胡蘿蔔、玉米(皮膚過敏不宜)、芋頭(皮膚過敏不宜)、馬鈴薯、
蓮藕、蓮子、山藥(有婦科腫瘤不宜)、菱角、筊白筍、豌豆莢、甜豆、
皇帝豆、(茄子、青椒、甜椒,這三個皮膚過敏不宜)、菇類、木耳、
(綠花椰、高麗菜等包心累類及十字花科的蔬菜)
上面這些都可以吃!
奶製品我也超愛 >"<
我偶爾會放縱喝個拿鐵。
a大!!(握手)
我虛火很旺那陣子每天都好渴,至少有喝2500 c.c.的水還是渴死我了!
(坐辦公室吹冷氣根本沒流汗= =),現在一天全部湯湯水水加起來快
2000 c.c.可是已經不會渴了 :)
※ 編輯: winniecall 來自: 61.231.52.95 (01/07 19:37)
推 skully:這本書我也看過,但好難做到呀! 106.65.104.56 01/07 19:32
推 iahuei:我也超愛吃蛋奶類的東西!!!!! 119.77.167.194 01/07 19:51
→ astrospace:吃素的版友不知道怎麼擇啊!肉類不吃 114.26.250.140 01/07 20:11
→ astrospace:某些蔬菜、蛋奶都不能吃的話,真的沒得 114.26.250.140 01/07 20:11
→ astrospace:吃了>"< 114.26.250.140 01/07 20:12
好的!吃素的版友照過來~
這個問題在擇食QA大全裡有人提問過了,我把精華打在這邊:
長期吃素者因為優質蛋白質攝取不足(所謂優質蛋白質就是加熱不超過15-20分
鐘的蛋白質),常會有水腫的情況。
而素食者的蛋白質來源有:蛋、奶、黃豆製品。蛋、奶屬高過敏食品,若會過敏
的就不要吃了!如果是素食者又長很多痘痘,可能是已經對黃豆過敏了,可以將
蛋白質來源以素腸、皇帝豆代替。
補充:
與黃豆過敏有關:脹氣、難以入睡、淺眠多夢、容易突然注意力不集中、容易長
大顆青春痘。
※ 編輯: winniecall 來自: 61.231.52.95 (01/07 20:27)
推 rimoe:心裡充滿髒話 我一天一顆蛋+一杯牛奶..難怪 1.172.176.38 01/07 21:16
推 nicole22678:看完之後發現自己是悲劇的上腸火型, 203.64.48.9 01/07 21:19
→ nicole22678:怒把剛買的手工餅乾吃掉!!!! 203.64.48.9 01/07 21:20
推 sarahan:我很喜歡吃蛋欸QQ 只好吃起司 61.227.248.101 01/07 21:32
推 qi3qi3:我平常很少吃蛋奶類,最近幾個月因為脹氣也 1.175.226.142 01/07 21:45
→ qi3qi3:不吃豆類, 最近一個月看完中醫也開始停掉寒 1.175.226.142 01/07 21:45
→ qi3qi3:性食物,不過我皮膚沒有變好T.T 1.175.226.142 01/07 21:46
推 OoJudyoO:超愛吃蛋 59.104.90.12 01/07 21:47
推 shiningkan:起司也是乳製品呀 111.250.63.247 01/07 22:01
m大心裡充滿髒話我笑了XDD
起士也是乳製品,如果不會對乳製品過敏還有沒有上腸火的症狀的話。倒是沒
有急迫性的需要戒。(但以擇食理論來說還是不建議喇)
q大加油阿!皮膚沒變好的話可能還要再戒掉會上火的食物,會比較有效果喔!
停掉寒性食物會讓你的身體慢慢變溫暖,有力氣把虛火排掉。不然就是再耐心給
身體一點時間阿~
※ 編輯: winniecall 來自: 61.231.52.95 (01/07 22:10)
推 oath930i:感覺沒什麼東西可以吃了XDDD 36.224.3.245 01/07 22:20
→ emil27:菇類皮膚過敏時也不能吃.......... 1.161.235.184 01/07 22:25
推 ballball520:好惨,蛋糕是我的本命,無蛋不歡,無 1.174.250.4 01/07 22:52
→ ballball520:豆令人瘦 1.174.250.4 01/07 22:52
推 poporainbon:我不喝牛奶後 是少長痘痘了~但蛋 甜 223.143.171.7 01/07 23:08
→ poporainbon:點我只能少吃~不然大概要憂鬱症了啦 223.143.171.7 01/07 23:08
→ poporainbon:~~ 223.143.171.7 01/07 23:08
推 jcamnos:菇類 乳製品 蛋 都是我很愛的食物啊(淚奔) 123.194.158.9 01/07 23:11
XDD
欸斗,有興趣的各位也不要太絕望拉~
除非身體狀況真的很困擾,不然可以先從減量做起阿!
盡量取得一個自己滿意的平衡吧,不然搞的自己心情憂鬱反而本末倒置了 ┐(′д`)┌
菇類的話,皮膚科醫生是跟我說皮膚過敏不要吃香菇。
但是在擇食理論中是可以吃的,因為我鐵齒想試試到底擇食是真是假,所以我
是照著擇食吃吃看。目前是沒有過敏的狀況欸。
但如果真的皮膚過敏很嚴重的人會怕還是先避掉吧!!
※ 編輯: winniecall 來自: 61.231.52.95 (01/07 23:48)
推 dangerfool:戒蛋好難:((( 115.80.72.24 01/07 23:44
推 junchikino:我也很愛蛋跟奶茶!!以後喝巧克力好了XD 36.224.100.195 01/07 23:54
推 nepson:好準 最近吃了黃豆製品又吃核桃麵包 大爆痘 114.39.158.37 01/07 23:57
推 chingwenh:醫生說也要禁食巧克力!! 111.185.67.246 01/08 00:00
推 izziig:天哪!!原來我是陰虛火旺!!!版大所列 42.79.51.246 01/08 00:40
推 midogrin:上面列的全是最愛吃的T_T 堅果、蛋、菜 58.115.36.33 01/08 01:13
→ midogrin:麻辣鍋等等...羅馬真的不是一天造成的 58.115.36.33 01/08 01:14
推 hellen761:我最近也是這情況 快抓狂了! 明天來 210.60.0.2 01/08 01:30
→ hellen761:試試看(噴氣) 210.60.0.2 01/08 01:30
推 mitsujun:早餐不能喝豆漿米漿咖啡牛奶奶茶了...Q_Q 36.228.234.168 01/08 10:20
推 weiwei08:我體質虛寒,每天基代已經超過2200了, 118.161.28.178 01/08 11:05
→ weiwei08:如果調養後基代還會上升我大概就掛點了.. 118.161.28.178 01/08 11:06
→ weiwei08:(吃不夠╮(﹀_﹀")╭) 118.161.28.178 01/08 11:06
推 lagi81:(舉手)為什麼為什麼有粉刺和痘痘不能吃寒223.142.137.120 01/08 11:38
→ lagi81:另外..戒蛋是因為蛋白質嗎? 這樣有在透過223.142.137.120 01/08 11:39
→ lagi81:方式補充蛋白質的也都不行囉?223.142.137.120 01/08 11:40
推 lagi81:(再發問XD) 可是東南亞熱帶國家的人常吃223.142.137.120 01/08 12:19
→ lagi81:咖哩耶,那這樣他們不是全部都上火了....?223.142.137.120 01/08 12:20
※ 編輯: winniecall 來自: 61.231.52.95 (01/08 12:33)
→ neo718:原文說上腸火的食物只有蛋蒜蝦奶韭菜, 61.58.135.110 01/08 12:31
→ neo718:那為什麼推文補充時原PO又說"黃豆"不能吃? 61.58.135.110 01/08 12:31
好的。
原文中有提到黃豆不能吃,是針對有痘痘困擾的人喔!(文:有粉刺豆豆困擾
的人要避開的食物是:寒性、上火食物、蛋奶(跟粉刺有關)、黃豆製品(
和大顆痘痘有關)、油炸食物)
還有黃豆製品也容易引起脹氣,有脹氣的人避開黃豆製品的話會比較舒服一點。
粉刺痘痘不能吃寒(性食物是嗎?),成因是上火跟黃豆製品。除了避開這兩
樣導火線不要吃之外,還要忌吃寒性食物讓體質變溫暖好把體內虛火排掉。
戒蛋是因為他會上腸火喔~
不只是熱帶國家的人常吃咖哩豈不是全都上火?書中所提到的是:由於東方人
的飲食習慣,多半吃那些太寒或上火的食物,所以很不幸地,大多數的人都是
屬於麻煩的陰虛火旺體質。
我是覺得,飲食是跟當地氣候跟文化慢慢演化而來的,理論上是最符合當地的
一種生活方式,古早人這樣吃了幾百年也沒事阿?!(以上是我覺得)
但是因為現在環境變好,人吃得精緻與過度,加上沒有足夠等量的運動代謝掉
不好的物質,所以容易產生現代疾病。(以上是擇食理論提到的)
呼~打得有點長餒,不好意思哈哈。
※ 編輯: winniecall 來自: 61.231.52.95 (01/08 12:57)
→ neo718:照食物分類來看黃豆不屬於蛋製品也非奶製品 61.58.135.110 01/08 12:58
→ neo718:黃豆類的食品不能吃的話,豆漿/豆腐也不能吃 61.58.135.110 01/08 13:06
推 daylilylu:不能吃蛋奶根本要我命! 尤其最近有在重 140.112.18.229 01/08 13:36
→ daylilylu:訓 常吃蛋啊(但不吃蛋黃) 還有為了豐胸 140.112.18.229 01/08 13:36
→ daylilylu:還常煮酒釀蛋吃耶QQ 源源不絕的粉刺 140.112.18.229 01/08 13:37
推 chaozi:看原po這樣說我才明白為何我大學 101.13.207.183 01/08 14:18
推 pomr8177:我戒蛋之後皮膚也好滿多,比較不會長痘痘 180.204.31.5 01/08 14:21
→ pomr8177:,之前是聽說蛋黃比較酸性所以戒的 180.204.31.5 01/08 14:21
推 chaozi:外食化妝熬夜的皮膚卻遠不及回家後的 101.13.207.183 01/08 14:24
→ chaozi:細心照顧!我回家什麼都吃!外宿時 101.13.207.183 01/08 14:25
→ chaozi:十分挑嘴!大學讀完體重也只剩40! 101.13.207.183 01/08 14:26
推 lilychichi:有些偏寒的時候加了辛香料不就中和了嗎118.166.214.107 01/08 15:01
推 babyjojo:白蘿蔔只要煮過就不算是偏冷食物喔,吃 180.204.92.87 01/08 15:27
→ babyjojo:生的白蘿蔔才是。 180.204.92.87 01/08 15:27
推 loveyou9527:打好多字給你推 163.29.77.201 01/08 16:41
要吃要美要吃要美?! XD 要健康喇~
l大跟b大講的是,一般得觀念也是寒性蔬菜蔬菜加點薑一起煮就沒那麼寒了。
而我也看過別的書上是講說,蔬果偏寒,但煮熟了就都是平性的。
但擇食的觀點是,如果有人能知道加多少薑跟寒性蔬菜一起煮的話,那他就可
以放心吃寒性蔬菜了。還有蔬菜本身的屬性就是那樣,煮熟了並不會把冷的變
平性或溫暖的(但高溫油炸或爆炒的話就會變上火的)。
這兩點我看了幾本書都有所牴觸。
應該說每個營養師或中醫師都有自己的一套見解吧。
但我覺得這種事就是實證科學了,也沒有機器可以測蔬果屬性的吧?有點玄~
就是自己試試看,身體的感覺是最準的!
※ 編輯: winniecall 來自: 61.231.52.95 (01/08 17:55)
推 lagi81:謝謝原po解答,請問原po所以戒蛋是因為蛋內122.117.172.101 01/08 19:47
→ lagi81:含蛋白質嗎? 那健身有在吃的乳清蛋白呢...?122.117.172.101 01/08 19:47
→ lagi81:還有~我還是不太懂為什麼有粉刺不能吃寒性122.117.172.101 01/08 19:49
→ lagi81:如果戒吃蛋奶和黃豆也不吃上火的,這樣還122.117.172.101 01/08 19:49
→ lagi81:是可以吃寒的嗎?(我愛絲瓜和白菜啊!!!)122.117.172.101 01/08 19:49
→ lagi81:(3)所以有痘痘盡量不吃蛋、不喝牛奶&豆漿?122.117.172.101 01/08 19:50
→ lagi81:謝謝原po122.117.172.101 01/08 19:50
推 piwawa:看完餓了~只好把冰箱裡的德國布丁吃掉 219.70.170.46 01/08 23:00
樓上XDDD
L大,我不吃蛋是因為他上腸火喔!
乳清蛋白是牛奶裡面的成份之一,對牛奶過敏的人很多是對牛奶內另一個成份
酪蛋白過敏,但也有人會對乳清蛋白過敏,所以如果你會對牛奶過敏的話可能
要自己斟酌一下!
如果你沒別的毛病主訴是粉刺的話,就避開黃豆跟蛋奶、上火的吧~~
只是我覺得寒的還是不要狂吃猛吃,以免像我之前把自己吃到怕冷生理痛又水
腫> <
※ 編輯: winniecall 來自: 61.231.52.95 (01/08 23:39)
→ chisawasaki:那早餐店的通通不能吃了..要吃什麼... 36.233.46.247 01/09 10:51
推 lagi81:W大,蛋上腸火的原因是因為"蛋白質"嗎?223.142.251.148 01/09 11:56
→ lagi81:另外,晚上為什麼盡量不出水果@@?223.142.251.148 01/09 11:56
推 vina724:這篇好厲害,怪不得我臉上粉刺茂密Q_Q 111.248.142.94 01/09 19:50
推 sapphirc:太厲害了,看來我就是最慘的那種陰虛火旺 140.113.180.11 01/10 13:53
→ sapphirc:QQ但是要我寄吃蛋奶黃豆真是要命阿 140.113.180.11 01/10 13:57
→ sapphirc:我覺得我還是會繼續吃...反正打雷射有用 140.113.180.11 01/10 13:58
推 kristin823:吼我不管我還是要吃~~~ 220.136.17.53 01/12 22:29
推 xantheholic:不吃蛋奶 不會營養失衡嗎 42.78.62.68 01/13 13:03
推 hahauna:請問黃豆製品包含豆漿嗎??謝謝 49.159.56.152 05/01 00:53
推 happyamber:真的是管好一張嘴就好~120.113.130.147 07/14 13:43
推 eva2255848: 原來食物這麼重要!我現在完全就是 123.192.206.87 08/13 00:25
→ eva2255848: 上腸火的症狀 加狂長痘痘 看你這篇 123.192.206.87 08/13 00:25
→ eva2255848: 決定跟著實踐殺死它!!但是不能吃 123.192.206.87 08/13 00:25
→ eva2255848: 蛋真的 用想的就好痛苦啊~~~~~ 123.192.206.87 08/13 00:25