[心得] 走過酒糟的歲月

[coolme (酷米回來了)]

大家好，離開ptt有一段時間了，最近長了幾顆小痘子，又跑回來保養板吸收資訊，
想起過去得酒糟的那段每天在ptt和網路上爬文的可怕歲月，
忽然覺得自己應該分享一下小小的心得。

我大約在2010年被醫生診斷為酒糟肌膚，一開始只是狂冒痘子，後來開始兩頰泛紅，
再後來是同事惱人的關切，"妳還好嗎？臉怎麼了？"
以往我最得意的白嫩皮膚，變成我痛苦的根源。
發熱，灼痛，不想上班，這些一般酒友的經歷我也都經驗過，
看遍中醫西醫，也不見好轉。

我上ptt學著其他人使用保養品，早睡，不吃炸的辣的，狀況依然。

我一直到看了家附近的阿國中醫（超諷刺的，走遍大江南北結果是在家旁邊的那間哪），
整件事才開始有了轉機。

以下是我一路走來的小小心得。

1. 觀念調整

皮膚敏感，亂冒痘子是一個"結果"，而不是"原因"，淨往保養品攻去效果不大，
調整體質才是王道。這不吃那不吃也只是消極對抗，要知道怎麼將身體的毒素排出，
而不要讓身體的毒素藉由臉部冒出才對。

不知道多少人說過，這不會好，好不了了。
但是我要告訴各位，我好了。真的，徹底好了。
我現在可以曬太陽，熬夜，風吹雨淋，吃火鍋和麥當勞，也不用擔心那痛苦的發燙感覺。

我打從心底認為"覺得自己永遠好不了了"就是一個限制自己永遠好不了的障礙。

這期間一直陪伴我的媽媽是最大的功臣，在我痛苦狂哭，請假兩週不上班的過程裡，
在我大叫"網路上所有人都說這個好不了了"的絕望中，是我媽堅持相信，
沒有什麼事情是好不了的。

在對抗酒糟的漫長旅途中，請先相信，相信自己和自己的身體，有一天會好的。
（個人認為是最重要的部份！）


2. 中醫西醫

坦白講看了那麼多醫生，我對西醫非常反感。
酒糟是身體毒素排不出，造成從臉上排出的一種現象，
（也就是說它其實是整個身體的問題）
用西藥將它壓下來，真的只會造成反效果。
身體越適應西藥，就越倚賴西藥，只要一停藥，整個就完蛋。

我擦過柔潔，也擦過藥性不一的類固醇，想說先壓一壓，別醜到不行就好。
但事實是，越擦我越受不了擦藥的誘惑，
類固醇一抹上，臉就暫時光滑了！多好！多吸引人！

但到後期，我的類固醇用量越來越重，皮膚光滑的時間也越來越短，
簡直像毒癮患者一樣無法自拔。

真的開始改善體質，是在看過石牌的阿國中醫之後。
他給了我幾帖水藥，囑咐我早餐吃番薯，
十點半後泡生綠豆水喝，多吃苦瓜，絲瓜和番薯葉，每天快走一小時。

我照做了。

那陣子，真的開始感受到膚況和身體的變化，那一點一點恢復健康的感覺。:)


3. 保養品

在保養品方面也是一樣，用簡單的保養品是減少傷害，但不能完全改善體質
我什麼都不擦了，我只噴活泉水和使用舒特膚的乳液，
洗臉用舒特膚的洗面皂（不確定台灣有沒有賣就是了）


＝＝


就在我吃了中藥，改善體質之後，酒糟仍時不時會來找我，
那時我只能說"控制"了，"穩定"了，卻不會說"痊癒"了。
在發作的日子裡，我仍戒不掉類固醇的癮，會去向西醫拿藥。

有一天，男朋友告訴我，我真的必須試著讓自己的身體將毒素排出，
不要再用西藥將那些毒壓在身體裡，
或許會醜一陣子，但醜過我就再也不用塗藥了！

我半信半疑地停了藥，在幾個發作的日子裡啜泣，
戴著口罩去上班，不敢讓人看到我的臉。
（現在想起來也不知道為何當時我還真的堅持不再擦藥）

然後我的皮膚，就真的好起來了。

很慢很慢地，恢復它原本的顏色，一點疤痕都沒有。
這段歷程前後大概三年多，後期幾個月中，我忍著發作的日子不擦西藥不吃西藥，
讓我的身體自我痊癒。
我其實不知道自己什麼時候會好，但我的身體一點也沒讓我失望。

穩定的心情，不隨臉的情況高興或難過，應該也是很重要的一點吧。

我在此將我的故事分享給大家，希望酒友們能知道，有人好了，而且不是只有我一個人。
她也是：
http://sherry127515.pixnet.net/blog


請相信自己的恢復力！



如果你們有任何問題，都歡迎寄信給我喔^^
祝福各位，快樂健康！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.37.104.59
推 thedayidie:請問活泉水是哪個牌子？？
推 amadda:身為酒友大推你，我也抗戰5-6年，現在也好
→ amadda:很多，還經歷2次懷孕，雖然只有痊癒8-9成，
→ amadda:但是也可以過跟你一樣的生活，已經很欣慰了
→ amadda:。
→ coolme:我用優麗雅的~
→ coolme:懷孕!! 不簡單>/<
推 aathena:支持，要先忍耐醜一陣子，我大概醜了十個
→ aathena:月，被類固醇搞薄的皮膚越養越厚越健康
推 Stacey:推！身受酒糟之苦+1
推 wcanters:推! 真的要從身體改善！
推 winniecall:異位性病友也來推一下！原po好棒！
推 diamondlove:幾個月前也開始發紅，醫生說是酒糟後
→ diamondlove:我哭了好幾天。。但我堅持只在長痘的
→ diamondlove:地方擦粉刺藥，保養品用醫美，避開酒
→ diamondlove:精跟皂，吃中藥，努力早睡，現在有比
→ diamondlove:一開始穩定，但冬天室內一悶又會臉紅;
→ diamondlove:(看到這篇，心裡燃起一絲希望，真的好
→ diamondlove:希望我也能完全根治。。
推 slowwind:從體質改善起真的很重要~~很棒的分享~
推 amadda:我2次懷孕時醫生比我還抖，因為2次症狀不同
→ amadda:，而且很多藥都不能吃，我吃任何藥都有被記
→ amadda:錄下來，還被要求有任何不適就要回診，不過
→ amadda:還是很慶幸撐過來了
推 amadda:而且各位酒友，要讓自己的保養方式越簡單越
→ amadda:好，不要過度的清潔，做好各種防曬，減少臉
→ amadda:部發紅的情況
推 missqmei:酒糟很辛苦><
推 lb01480385:好立志！！
推 qiao: 所以後期還有看中醫嗎？
推 theskyy:恭喜你！！
推 schwarzswan:酒糟很辛苦恭喜你!謝謝你鼓勵病友!
推 lynn1130:嗚嗚看到三年好激動!!!現正對抗中QQ…希
→ lynn1130:望能革命成功(T_T)
→ coolme:後期沒有看中醫了！但有喝蛇湯解毒！
→ coolme:我忘記推薦蛇湯了,蛇湯真的很解毒喔!!
→ coolme:大家加油!!!!!!!!\_/
推 l60836:看見分享受忍不住落淚了，我也曾在好多發作
推 tra02vel:請問酒糟患者能擦痘膚潤嗎? 痛苦中><
推 haoamou:您有打雷射嗎 謝謝
→ coolme:我不知道能不能擦痘膚潤耶, 那是什麼? 聽起
→ coolme:來好像不太適合...? 我沒打雷射@"@ 那好像
→ coolme:會使皮膚越來越脆弱...../ \
推 bee851127: 請問原po當時治療的時候平常還會化妝嗎
→ bee851127: ?
推 bee851127: 還是治療期間完全不碰化妝品呢