[心得] 抗痘經驗分享-痘痘肌保養及正確觀念

[cacharel (若無其事)]

好讀網誌版：https://goo.gl/58DKXM

（以下文章很長）
因為之前寫過一篇抗痘文章https://goo.gl/avCPp6
很多人詢問我痘痘保養跟治療的問題
發現太多人有一樣的疑問跟困擾，就整理一篇文章一起跟大家好好聊聊
但分享之前也要先說清楚，姊姊我不是醫生，以下所分享的是我個人的"經驗"
不見得完全正確也不見得適合所有人，只能拿來參考不是要你完全照做
老話一句，每個人膚質不同，只有不斷的嘗試才能找到適合自己的產品跟抗痘方法
否則，姊姊我也不用花15年來抗痘了是吧?

參考大家的經驗分享只是能幫助你更快找到正確的抗痘跟保養方式喔~
之前有講過的就不再重複多說
先整理大多數人問的問題如下：

/// 問題集 Q & A ///

Q1. 痘痘這麼嚴重怎麼辦?
A: 看醫生!

有很多孩子都會貼他們痘痘的照片給我看，老實說有的真的很嚴重，
不管是皮膚科還是內分泌科,婦科.....總之先去看醫生知道自己的身體狀況才能
更對症下藥改善。

我不是醫生，沒有辦法從你們的症狀或是照片就斷言要怎麼做才會好
以我的狀況來說也是看了很多醫生一一排除原因點
最後知道自己是濕熱體質就吃中藥調理身體
(我只吃了一年，已經四五年都沒有吃了但也沒有爆豆喔!
我的中醫因為已經沒有再看所以就不跟大家說是哪一家，
其實只要是一般中醫都可以調理身體的)

Q2. 看皮膚科都沒有效果還要看嗎?
Ａ：不嚴重的痘痘自己擦藥跟保養就OK的

但如果你整片臉都爛痘，相信我，自己擦藥跟保養是不會好的，而且可能會更糟
一定要先去看皮膚科
皮膚科醫生至少會先判斷你的痘痘原因是什麼，然後給吃的消炎藥跟擦的藥
雖然我也不喜歡吃含有類固存之類的藥，但如果痘痘很嚴重紅腫發炎
用吃的才能減緩症狀，然後再來保養才會有用
所以拜託去看皮膚科吧，看了就要聽醫生的話，看要多久的療程，不要自己自行斷藥
否則久了也會有抗藥性

Q3. 我用這些保養品就會好嗎?吃藥就會好嗎?擦了這些保養品痘痘就會不長嗎?
Ａ：真的沒有這種絕對性，在之前那篇文章也有提到長痘痘的原因很多，不會是單一的

除了青春期油脂分泌旺盛，內分泌失調，生理痘，便秘等身體內在因素，
還有一些外在因素，譬如生活作息不正常，熬夜，工作唸書壓力，
吃的太油太辣或是用到不適合的保養化妝品等
通通都是長痘痘的原因，所以我們能做的就是努力排出這些多方面的因素再配合保養
才會讓痘痘狀況減緩好轉

Q4. 痘痘肌怎麼保養，要用什麼產品，有什麼推薦的產品？
Ａ：這個問題非常多人問，也非常難三言兩語講清楚，所以請看下面保養篇

/// 痘痘肌保養 ///

 ★★ 清潔3步驟 ★★

平常清潔就很重要，然而痘痘肌的清潔又比一般人來的重要許多，
但也不是要你一直洗臉

痘痘肌的人常常會覺得臉上出油就過度洗臉，這樣反而會會讓你的皮膚乾燥痘痘更紅腫
我會將"清潔"分成三個步驟，來做徹底的清潔

1. 卸妝

會建議痘痘肌的人出門都要擦防曬，擦了防曬就算沒有任何使用其他彩妝，都要卸妝的
然後會建議使用『卸妝水』搭配『純棉化妝棉』來卸妝
純棉化妝棉質地比較柔和，來回臉上卸妝的時候才不會傷到痘痘發炎較脆弱敏感的部分
如果有用比較防水控油的粉底或是底妝稍厚，我會在卸妝水後再卸妝膏(霜)卸一次

**.卸妝油,跟卸妝膏(霜)類產品需要添加乳化劑來乳化，
而這些化學物質是誘發粉刺的關鍵

所以選擇產品前要先查好成份，有添加香味或是複方精油等產品也有可能會讓敏感肌過敏
如果買到會過敏或是不適用的產品不要覺得可惜勉強繼續使用，
請送人或是轉賣(我就送出超多東西給朋友的)
選擇適合自己膚質使用的產品才是讓肌膚變好的首要條件


  <<< Diana使用的卸妝產品有:>>>

// Bifesta碧菲絲特溫和即淨卸妝水(清爽型)//

超推這一瓶！便宜又好用～
有很多種不同的功效可以選，像是保濕或是抗痘，清爽...等
我每一瓶都有用過，會隨著肌膚的狀況選不同的來用
今年夏天我則是買了這個溫和清爽型的
無色無味無刺激性
基本上這一瓶就可以卸掉全臉的妝，包括我的防水眼線
而且因為價錢便宜用量不用省，多用一些才不會讓化妝棉摩擦到肌膚

// Darphin花梨木按摩潔面膏 //

我不會每天使用這一個潔面膏，因為很貴！
只有妝比較濃的時候，我會在卸妝水之後，用少量在臉上讓毛孔裡的殘妝溶解
我一直都蠻喜歡卸妝膏這類的產品，比卸妝油感覺清爽一些
這瓶乳化的效果很好，沖完水之後完全不油，就像是剛洗完臉一樣


２. 洗臉

之前寫的那篇文章中有介紹我自己爆痘的時候用的Acne-Aid愛可妮潔面露
可以在各大藥房或是網路上買到，價格很平價，這麼大一瓶不到三百吧
(只能在藥局買，或是網路上買，屈臣氏跟康是美是買不到的，可以上網google一下
不要再問我去哪裡買了喔~光這瓶在哪裡買就超過10個人在粉絲團上問我，
其實之前那篇文章就有寫是在藥局買
孩子~~我辛辛苦苦寫了詳細的文章給大家參考，
很希望孩子們能仔細看而不是當伸手牌，乖喔)

它是100%不含皂，ph5.5、不含酒精、色素，痘痘肌可以安心使用
但之前有一個網友跟我說她用了覺得臉會緊繃不舒服，
也有人跟我說洗了沒有感覺，痘痘沒有好
因為洗面乳不是藥阿~~當然不會洗了痘痘就會好

重點是我們要選擇對痘痘肌不造成負擔的清潔產品
除了Acne-Aid愛可妮潔面露，你們也可以上網搜尋看看有沒有人推薦其他的洗面乳
不過市面上有些痘痘專用洗面乳含有果酸或是水楊酸，以及洗淨力超強的介面活性劑，
這種配方只適合臉很油的人用
文章一開始說過痘痘的形成不單只是臉油造成的，除了男生,
大多數長痘痘的女生臉都沒有這麼油
所以一昧的使用這些產品只會讓肌膚變得乾燥脫皮痘痘也不會變好

  <<< Diana使用的洗臉產品有:>>>

// 肌膚之鑰 創．極致洗顏皂 //

這是我買過最貴的洗臉產品了～
因為覺得洗臉這個步驟很重要，要洗得乾淨但又要有保濕效果
所以上網爬文了許久決定入手這個很多人用了就回不去的極致洗顏皂
味道還不錯，洗後不緊繃，洗淨度也不錯
但還是沒有達到我夢想中的潔淨感（要毛孔很乾淨那種）
原本覺得不錯，但因為跟DIOR的相較之下，我比較喜歡DIOR
整體來說，我沒有覺得這塊會讓我想要一直使用下去
但一塊可以用蠻久的，畢竟我只有晚上洗臉～～
只是以ＣＰ值來說，以後不會想回購

// DIOR PRESTIGE 精萃再生花蜜洗面乳 //

這是我媽的，偶爾偷來用用
覺得驚為天人
洗完毛孔很乾淨，然後也很保濕的感覺，不會有緊繃感
之後打算自己買一條來用

// Kanebo佳麗寶~suisai 酵素洗顏粉 //

kanebo 酵素洗顏粉應該不用多介紹
是去日本必囤貨的
建議一個禮拜使用一次就可以，可輕微去角質
我是出去玩個一兩天有過夜的話會帶著個去洗，很方便


3. 化妝水清潔

多了這一個步驟我覺得對於改善膚質很有效!!
利用化妝水再一次清潔肌膚將殘妝徹底清除，不怕過度清潔造成皮膚太乾的問題
痘痘很嚴重的人要注意使用不含酒精，人工香料等化學物太多的產品，
盡量選擇成分單純天然的化妝水

建議搭配純棉的化妝棉使用
(化妝棉有很多種，我個人是會準備多種化妝棉，根據不同的用途使用不同的化妝棉)
痘痘嚴重的人更是要選擇材質比較好，表面柔軟不掉棉絮的化妝棉來溫和擦拭

早上起床的時候臉如果不太油，我就只會用清水洗臉
然後直接用化妝水擦一遍，也會有些髒污在化妝棉上(臉是有多髒)
但久了，會發現毛孔變得乾淨，粉刺也會比較少
所以如果油肌，痘痘肌的孩子們，如果覺得臉油臉髒想要一直洗臉，
建議帶一瓶化妝水在身邊
覺得油的時候用化妝水擦，順便清潔臉上的污垢，比你一直洗臉好喔~


★★ 保養品的挑選及推薦 ★★

選對適合自己的保養品很重要，不是長痘痘就一定要用青春痘專用的保養品
因為長痘痘的原因很多，不見得每個人都是大油肌，
市面上許多痘痘專門保養品成分多半添加果酸，
水楊酸及硫磺等等會對皮膚造成刺激的東西
反而讓痘痘肌變得又紅又腫又乾
嚴重痘痘肌的保養我會建議越簡單越好，能不用的東西就不要用，
只要做好保濕跟防曬就好了
不健康的肌膚，擦越多東西只會越增加肌膚的負擔，
而且保養品就算成分再天然，還是需要添加一些化學物質，只是含量多寡的不同而已
這些化學物質都有可能是你皮膚出狀況的元兇，所以能不擦的盡量不要擦
以下是我使用的商品給大家參考，老話一句，我適合使用的不見得適合你們，
還是要自己嘗試看看找到適合的產品

>>> 化妝水:
有寫過文章的產品都設定好連結，點品名就可以連到文章
就不在這邊多寫，不然這篇太長寫不完了~~~

(1) Ground Plan 24小時秘密保濕噴霧
(2) IOPE BIO-ESSENCE 神仙水
(3) Primera Miracle Seed Essence 神仙水
(4) BEVY C. 「油脂調理平衡水」
(5) SK-II青春露
(6) Dr.Douxi 朵璽 “薏沛健康機能水”
(7) Miss.W 紅茶白晶活氧化妝水
(8) 好壞 補水醒膚前導液

每次推薦人家使用"好壞"的東西，都被質疑是在開玩笑
但這品牌名字真的就叫做"好壞"嘛~請自行google
我喜歡他們出小包裝的保養品，可以很快用完保持新鮮
如果用完不喜歡也可以馬上換一個牌子
會買他們家的東西因為喜歡他們的誠實還有老闆娘回覆問題的直接(被狠狠念過)
當然還有很多網友的好評口碑
原本只想買他們明星商品"粉刺呼吸露"，但後來整組產品都買了
這瓶前導液有淡淡的中藥味，我還蠻喜歡的
使用起來清爽不黏膩，不含酒精
痘痘肌，敏感肌的人都適用，是個可以當作基礎保養的化妝水
我會推薦年輕人(25歲以下或是嚴重痘痘肌)使用"好壞"的基礎保養
因為年輕的肌膚只需要做好保濕就很OK
然後嚴重痘痘肌的人不適合使用添加太多有的沒的的保養品

"好壞"的產品標榜沒有添加不必要的成分，不造成肌膚的負擔
他們沒有做廣告，但很多人在他們的粉絲團上留言使用心得，大家都可以去參考看看

(9) 雪肌精

雪肌精應該不用我再多介紹，是很多人的愛用品
但老實說我活到35歲都沒有使用過，最近才買小罐試用瓶來試試
主要是會在早上使用，想要收斂毛孔
夏天用有涼感，很舒服~~
酒精味真的蠻重，我用了是沒有過敏，但上網查過雪肌精含有多種防腐劑成分會導致過敏
皮膚敏感的人就別用了~~

>>> 精華液:

(1) Darphin 光采綻放珍珠晶萃

蘊含法國最純淨海洋萃取的水漾精華及7種天然花植精油，
這瓶裡面是7,000滴「精油微珍珠」，
抹在肌膚上珍珠裡的精油就會一起跑出來~~
雖然有精油成分，但使用起來是很清爽保濕的
使用一陣子，覺得臉真的有比較不黯沉，離發光肌不遠矣~~
但之前跟這瓶一起買的同系列"光采綻放珍珠晶華霜"
我用了臉會刺痛變紅，有過敏的反應，所以送我妹了
真是不懂我的難搞肌膚，明明同系列為何這個霜就會過敏呢?

(2) BEVY C.毛孔緊緻精華

添加獨特緊緻和控油因子，可有效解決肌膚油光、毛孔問題並預防痘痘
由外而內淨化毛孔，讓肌膚長時間保持清爽、不出油，並預防毛孔粗大
這個之前也寫過文章，可點連結看詳細文章
這瓶很適合油肌跟痘痘肌使用，抑制出油效果很好

(3) Miss.W "紅茶緊緻活氧精萃"
(4) Miss.W "藍藻保濕鎖水精華"
(5) Miss.W "茶花極淨美白精華"
(6) 太陽のアロエ　玻尿酸原液

榮獲@Cosme美容液大賞NO1，是眾多保養品搭配的基底
日本有單賣紫色小瓶還有大瓶包裝的
用完一小瓶覺得沒啥效果，只是很清爽
後來上網發現不能單用，可以加在所有保養品中，提升保養品的鎖水力來達到保濕
因為蠻便宜的，成分又單純，所以也很適合痘痘,敏感肌使用

(7) 好壞 細緻毛孔儲水精華

跟太陽的玻尿酸原液一樣是保濕精華，且無色無味
但添加了比較多的草本萃取物
一般年輕肌膚使用這個保濕就蠻夠力了
但像我這種中年婦女可能就還是需要加上保養油跟霜類產品

(8) 朵璽 煥膚保濕精質液

>>> 乳液(霜):

(1) 朵璽 凍齡熬夜奇蹟霜
(2) VANT 36.5 水滴補水保濕面霜
(3) BEVY C.「油脂調理平衡水」
(4) 好壞 鎖水勻白修護乳

不含酒精,礦物油,香料....痘痘肌跟敏感肌可用
清爽不油膩，一樣適合25歲以下或是油性肌膚
我會在白天使用，晚上對我來說不夠力

(5) La Mer 海洋拉娜 經典乳霜

一直很好奇海洋拉娜到底有多好用要這麼貴
但又怕正貨這麼貴如果我又過敏，就是把錢丟到大海惹～～
上網買了小樣試試
建議容易過敏的人如果可以盡量先買小樣試試看才不會傷了荷包
用了幾次好像沒有特別厲害
但使用起來的質地清爽，肌膚也蠻穩定的，如果價位沒有這麼高我會考慮入手正貨

(6) ReVive 光采再生活膚霜-經典型

也是一瓶價格讓人無法下手的乳霜，所以也只買小樣先試
裏頭含有‘“有機甘醇酸”成分，會讓痘痘肌有可能爆痘，然後在臉上會有刺刺的感覺
使用起來覺得沒有特別厲害，不喜歡刺刺的感覺，所以應該之後不會購入
但網路上很多人說使用後會讓皮膚變光滑，好評也蠻多的，有興趣的人可以試試

>>> 去角質（粉刺）：

從左到右：

(1) IPSA 角質發光液EX

是一瓶蠻溫和的去角質產品，使用後可促進保養成分浸透吸收
痘痘肌或是敏感肌的人不適合顆粒或是其他比較刺激性的去角質產品
可以使用這瓶角質發光液
它有分1號跟2號
1號為偏油肌的粗厚黏膩角質所設計，微稠質地，
添加軟化角質並溶解皮脂的成分，使用後肌膚乾爽不緊繃
2號是乾性肌膚使用的

(2) 好壞 粉刺呼吸露

是“好壞”的明星商品，也是一瓶溫和的去角質產品
並添加可以改善毛孔角質堆積，減少粉刺痘痘形成的成分
這種產品要長期使用才會感覺到效果，不是一時就有感覺的
所以要有耐心
我用了2/3覺得效果不錯，也已經推薦很多在粉絲團詢問我改善痘痘問題的人
不過，內苞型、閉鎖型粉刺可能比較容易感受到預防與改善的效果
然後因為它並非藥品，無治療作用，粉刺痘痘情形嚴重的人，
還是先看皮膚科擦藥比較實在

(3) Alitenice 亞堤力詩Elle Rose生化粉刺調理精華露 粉刺水

跟AN (ALITENICE)神仙水是網路上相傳眾多藝人還有國內外化妝師愛用的保養品
一般在做臉的美容院才可買到，但網路上很多人在賣（小心不要買到假貨）
後來發現我媽去做臉的地方也有在賣這個
一開始覺得怪怪的，網路上說是法國品牌，但資訊實在太少
可是網路上的人又說得很神的樣子，忍不住還是上網買了一組
結果真的蠻好用的，毛孔會變得很乾淨
雖說一瓶都要2~3000元，但用量不用多，可以用很久

//////

上面三款去角質粉刺產品都算是溫和，大家可以選擇適合自己膚質的來用
年輕的弟弟妹妹們，使用到上述保養程序應該就夠了
而超過26歲還會長成人痘的輕熟女們，可以跟我一起往下看

/////

>>> 保養油:

邁入輕熟女年紀的我們，雖然還是會長痘痘
但不能跟年輕人一樣只使用清爽的基礎保養
如果忽略了加強保濕而讓皮膚變得乾燥，毛孔會更粗大，皺紋爬上臉
我個人習慣加入保養油的保養步驟在乳霜（液）之前
很多人可能會怕使用油類產品更會長痘痘，其實不然
只要選擇對的產品就可以讓肌膚有潤澤度但又不長痘喔～
這六罐是我都有在使用的，隨心情替換（哈哈）

(1) 克蘭詩黃金雙激萃

以獨創的 [水+油黃金比例系統]，仿效肌膚皮脂膜的水、油比例結構
讓肌膚更容易吸收保養成分，而達到更好的保養效果

(2) 西班牙 100%有機阿甘油

去西班牙玩的時候買的，導遊極力推薦的阿甘油
我上網查了一下，阿甘油好像就是摩洛哥的特產，可能離西班牙很近
所以西班牙賣很多阿甘油的保養品
德國芳療專家Ruth女士，在她最有影響力的《植物油全書》中，亦盛讚阿甘油為「液體黃金」
美容護膚界也廣泛認為，阿甘油是全世界最好的一種護膚植物油
我買的這瓶色澤感覺還蠻天然的，沒有什麼特別味道
使用起來滋潤不油膩好吸收
只是台灣可能買不到（被揍）

（3) Darphin玫瑰芳香精露

“活化保濕”
融合多種植萃、維他命與大馬士革玫瑰成分，可深層保濕柔嫩，重拾肌膚明亮光采。

(4) Darphin白千層芳香精露

“控油淨化”
白千層具極佳抗菌淨化效果，有效預防皮脂過度分泌並縮小毛孔
，令肌膚重現清新健康狀態。
是在母親節特惠的時候買的兩入組合，剛好可以選擇兩個我想要的功效

我也是看心情交替使用這兩瓶
玫瑰的滋潤效果比較好，白千層的比較清爽一些
但都不油膩，不會治痘
是我最近愛上的保養油

(5)  HABA Q10賦活精純液
(6) HABA 美白C鯊烯精純液


>>> 痘痘藥:

因為很久沒有爆痘，但還是會偶爾長個一兩顆痘痘
所以都沒有看皮膚科也沒有在用皮膚科的藥了
只是很多人會問我推薦什麼痘痘藥
我自己使用了這麼多種之後，其實只有少數有效

日本的PAIR還有小護士綠管對於嚴重的痘痘來說基本上都沒啥效果
可能太過溫和～
但網路上還是有蠻多人給他們不錯的評價
輕微痘痘的人說不定有效，大家可以多爬文看看

目前我用到一般成藥最有效的是杏輝的”蜜花面皰洗液“，之前是在藥局買的
一瓶可以用超久，因為只要點一點點在痘痘上，痘痘就會乾掉然後消掉
跟我之前皮膚科開給我的黃色液體（硫磺味）很像
但這瓶好像因為什麼原料不符合台灣的規定還是什麼的，前陣子被下架了
現在應該沒有在販售

這麼多人來問我，我卻推薦一個已經下架的產品好像也有點過意不去
所以我又爬了好多文，找到照片下方的這個日本エスエス製薬的痘痘藥
在日本的藥妝店可以買到
裡面擠出來一樣是黃色有點硫磺味的乳膏，然後也是只需要點一點點在痘痘上
痘痘就會乾掉，效果跟蜜花面皰洗液差不多喔！

>>>特殊保養:

另外推薦幾個我覺得蠻適合油肌，痘痘肌使用的產品

//// COSRX一招擊痘美膚棉片 ////

韓國COSRX一招擊痘美膚棉片主打3大功能: 粉刺護理、去角質護理及控油護理，
能夠輕鬆地為皮膚徹底清潔。
產品中含水楊酸可以溶解角質層，清潔毛孔，同時能平衡皮膚油脂分泌，
減少暗瘡的形成。
盒子打開裡面是一疊浸泡了保養液的棉片，聞起來有點藥味，還可接受的味道
棉片一面是有凸起的顆粒，另外一面是平的
記得剛剛講的清潔三步驟嗎? 痘痘比較嚴重或是臉比較油的人
可以將化妝水清潔步驟換成這個

洗完臉之後，在保養前可以用這個棉片再一次清潔毛孔
用有顆粒的那一面來清潔去角質(記得痘痘肌的保養手法都要輕，才不會傷到已經敏感的肌膚)
然後再用平的那一面擦拭一次
用起來不會刺激不會乾澀，還會有點保濕的感覺，
我會在臉比較出油或是感覺快要長痘痘的時候使用這個棉片加強清潔，效果不錯呦！！
肌膚狀況變得很穩定....痘痘也消很快.

 //// CLUB COSME 素顏美肌蜜粉 ////

不用卸妝的保養蜜粉
內含膠原蛋白和玻尿酸，可隔離空氣中刺激物、污染物
有時候晚上上了比較滋潤的保養品之後會覺得臉有點黏黏的感覺
尤其是現在夏天會比較不舒服
我就會最後上這個保養蜜粉
上完之後臉超滑嫩～不會乾～而且粉粉der
因為可以順便隔離空氣或是環境的髒東西，對於肌膚也算是一層保護
夏天我幾乎天天用，不會致粉刺也不會致痘
如果痘痘肌暫時不想要化妝，但要出門，也可以在基礎保養後上這個
這樣出門就不會覺得油膩膩的
日本藥妝店可以買到，有兩種香味，我買的是玫瑰的～～

以上

是我精心整理出來給痘痘肌的保養參考
關於產品的評價,價錢,購買地方，要請大家自行google查詢喔～
我只是寫出我使用的感想，但只代表我個人的感受
選擇產品還是要多方面參考不同人的評價會比較能選到適合自己的產品
我也是會看到有人說什麼好用，就會上網查其他人對於這個產品的評價
有時候看到太多業配質疑評價的可信度，
就會再瀏覽更多，有時候看了10幾20頁的文章，或是上ＰＴＴ看討論版
才決定要不要買來用看看（雖然有時候還是很衝動亂買）
苦口婆心說了這麼多，希望對你們有幫助
有問題還是可以到粉絲團問我，我會盡量回答～～

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推 korim9087: 推感謝分享
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推 aannie24tw: 用心推！
推 franchkity: 超用心！！推～
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→ QQTen: 針對有問題的肌膚......  擦藥 簡單保養
→ QQTen: 你有些產品 是針對抗老......  之類的吧
推 ert73201: 推愛可妮洗面乳，不過我當初治療時只擦
→ ert73201: 化妝水乳液，剩下的我都是等到皮膚穩定
→ ert73201: 後才開始使用～
推 yoshi20: 謝謝分享
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→ ivylin0226: 溫和的那種,無酒精香料對臉的負擔不會
→ ivylin0226: 太重!痘痘藥曼秀綠管對我來說有效,但
→ ivylin0226: 我會搭配痘痘貼~消的速度更快!確實太
→ ivylin0226: 嚴重的痘痘要先去看醫生＋擦醫生開的~