Re: [請益] 油頭人的洗髮精請益

[treefrog (Roots)]

嗨~ 大家

雖然上一篇有寫推文，但想了想正式來回一篇，希望對有一樣油頭細軟髮有幫助

不知道從什麼時候開始，因為瀏海油的關係，開始早晚都會個洗一次頭，

不然不到中午必油頭，很可怕的那種，然後就進入一個惡性循環

後來，做了幾項改變後，目前晚上洗完頭可以撐一整天(但無法立即有效，需要時間



1.戒掉早晚各洗一次頭髮：

以前都是早晚各洗一次頭髮，每次也只洗一遍，早上洗頭可以勉勉強強撐到晚上七八點

我覺得這點應該是最關鍵的！因緣巧合之下，我到了乾冷的環境住了一年，

因為不像台灣那麼濕熱，所以出油量有稍微減少，但總的來說還是油，只

是因為住宿環境不方便早上還搶廁所洗頭，所以就改成晚上洗一次頭

神奇的是．．．慢慢地頭沒有那麼油了，一開始我歸功於國外乾冷的環境

殊不知，我現在回台灣快兩年了，繼續保持晚上洗一次的習慣，頭也沒有變以前的油頭

私以為．．．因為油頭的那個時期，頭皮受損了，一直頻繁的洗頭、吹整導致受損

像長痘痘粉刺一樣，也需要多一點的時間讓頭皮休息


2. 每次洗頭洗兩次，重點是認真洗頭皮 :

以前是"一天兩次，每次一遍"，現在改成  "一天一次，每次兩遍"，先沖水把灰塵沖掉

然後第一次簡單的洗過(約30秒)，第二次認真按摩頭皮，至少2分鐘，詳細的可以參考以下


https://www.youtube.com/watch?v=-hoNfOI06Ac&t=5s



3. 減少燙染，找個會剪的理髮師：

跟第一點一樣重要，因為覺得自己的頭髮是洗軟髮、髮量不多、又超直髮，總希望澎澎的

其實印象中高中時，頭髮沒有說油到這麼可怕，但大學後開始每幾個月就燙髮

這十年來，頭髮、頭皮每況愈下，也是因為拖在國外那一年的福，因為一整年都沒有燙髮

讓頭皮充分休息後，目前回台灣兩年，繼續只剪髮，不燙，頭髮雖然無法像剛燙髮一樣澎

但髮根是健康的立起來，並沒有像以前燙髮後只能撐一個月，後面髮根超貼頭

大概就是頭皮根頭髮都健康了的關係吧，而且不要怕剪短頭髮，其實髮量變輕比較不會塌

(原本是十年的長捲髮，剪短後，意外驚喜，其實不一定要燙)



4. 主要想要分享以上3點，其他版上講到不想再講的簡單條列：

4-1 選擇「不會潤澤、不會護髮、不會護色、不含植粹、不含保養油、不會強健髮根」的

洗髮精。我自己是用花王綠瓶(第一次)+落健藍瓶(第二次)，交錯使用

4-2 不要用太熱的水洗頭、不要太貼吹頭髮(熱風太熱)、總之不要讓頭皮太熱

盡快吹乾頭髮，避免濕髮包起來太久；頭髮一定要吹至全乾

4-3 不要用護髮油，我自己頭髮是很直、順，所以沒有這個問題，但怕澀的人

想想頭髮澀跟頭髮油，二選一吧! (大家應該是秒選不要油頭吧，除非你不夠油

4-4 建議不要用乾洗髮粉、爽身粉，因為容易堵塞毛囊，只偶爾急救

4-5 請繼續用對你效果最好的洗髮精。因為你的頭髮無法分辨品牌的差異，也

不會因為習慣任何洗髮精，而需要愈來愈大量才能發揮效用。




要讓頭皮恢復健康真的需要時間，就像治痘痘一樣，總不能一擦藥一換新保養品就

期待皮膚變好吧~ 給換了很多洗髮精卻沒有效的人，也許試試改變洗頭方式、吹

髮方式...等其他日常保養細節，也許可以換一顆新的頭喔~






※ 引述《momotata (momotata)》之銘言：
: 是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y
: 已爬文關鍵字：洗髮精、油、細軟髮
: 夏天快到了，油頭人開始進入焦慮期QQ
: 我的髮質屬於細軟髮、偏少。通常晚上洗完頭都只能撐到隔天中午，一到中午就會一絲一
: 絲的，最尷尬的是曾經有朋友問我說：「妳剛去游泳嗎？」真的是尷尬無比啊！！！
: 目前使用的洗髮精是：
: 落健頭皮洗髮露
: 洗起來頭皮會有種乾爽感，頭髮會有點澀澀的，控油程度大概也可以讓我撐到中午，算是
: 我近幾年的良伴。

: https://i.imgur.com/qoArNi4.jpg
: 施巴油性洗髮乳：
: 洗起來比較沒有落健這麼澀，但控油程度也算中上，但近期覺得控油程度有些下降。
: https://i.imgur.com/xO2iEL0.jpg
: 曾經嘗試過的有：
: 艾瑪絲5α高效控油洗髮精：睡醒就出油嚴重，而且有頭臭味（油臭）
: 花王綠瓶：沒有特別感覺，但白天需再洗一次頭
: 之前美髮師建議我不要再洗控油產品，她認為會越洗越油，但我不太確定這樣的說法是否
: 有根據。另一方面，近期覺得手邊洗髮精都有點膩了，所以想請大家幫忙推薦洗髮精
: 目前選手
: 1. The body shop 薑根鏗活調理洗髮精：爬文看到大家推薑的洗髮精，好像可以讓頭皮
: 跟髮根變健康（但官網上寫適用一般髮質及乾性）
: 2. 耐斯洗髮粉
: 3. furterer的洗髮精：美髮店用的洗髮精，美髮師幫我洗了幾次都還算舒服，可是價格
: 很貴，且查不到評價，所以不太敢入手
: 不知道是否有板友願意分享心得或是推薦我其他的洗髮產品
: 文長，謝謝大家閱讀及推薦

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.29.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1588006272.A.542.html
推 oligne: 覺得減少洗髮次數有差
→ oligne: 因為開始爬高山所以會有兩三天不洗頭
→ oligne: 變成下山也不會天天洗頭
→ oligne: 但是頭髮也沒有像以前一樣這麼油
推 yunpig0802: 我也是會洗兩次 洗髮精跟妳用的一樣
推 melodyjeng: 身體確實需要時間適應 推！
→ zakke: 好奇為什麼要選擇沒有植粹的呢？
推 blax666: 護髮油只擦在髮尾也會有差嗎
推 cociaaa: 植萃反而複雜吧？
→ treefrog: 關於植萃、護髮油的部分，推薦大家看陳
→ treefrog: 皮這篇
→ treefrog: https://reurl.cc/O1GRKA
→ treefrog: 我自己是戒掉後，有感改善，所以戒掉也
→ treefrog: 省錢
推 momotata: 謝謝你的建議
推 PTTTTB: 我洗髮精也是用落健的,成分單純 也無矽我
→ PTTTTB: 會用指腹按摩頭皮，減少頭皮刺激
推 cynthiacathy: 我是軟細直髮，也沒有燙染，因為怕
→ cynthiacathy: 油膩也沒有護髮，可是每當大約到內
→ cynthiacathy: 衣背扣的長度後就會開始毛躁...請
→ cynthiacathy: 問這樣我怎麼辦...？
→ cynthiacathy: 而去我也好會掉頭髮，每次洗髮可以
→ cynthiacathy: 掉個20-30跟吧......
推 filther: 用洗髮粉真的不好嗎？我油頭從昨天開始
→ filther: 用耐斯洗髮粉...
推 ablett0204: 原PO說的應該是"乾"洗髮粉XD
→ oplp407: 這幾招我都有在做 從來沒把頭皮養好過…
→ oplp407: 很絕望
→ djhaok: 洗頭掉2、30根其實正常。髮尾毛躁可以用
→ djhaok: 一點凡士林搓開後抹在半乾的髮尾上。
推 wang0920: 我一個禮拜只洗2次，冬天一週一次，每
→ wang0920: 次都洗三遍，因為我是乾性髮質頭皮也是
→ wang0920: 偏乾的，會洗頭不是因為油而是有頭皮味
→ wang0920: 的感覺，洗髮精選不含矽靈的（我用花王
→ wang0920: 紫色罐頭皮清潔的）
→ wang0920: 另外我是長髮，洗完一定要馬上吹乾然後
→ wang0920: 用韓國的護髮油抹在髮尾
推 sophia29: 推這篇！！！
推 llldorcas: 只用花王綠瓶+1
→ llldorcas: 但想要走過會飄香香的味道都沒辦法QQ
→ treefrog: https://i.imgur.com/f6PlxGe.jpg
推 courage6328: 推這篇~
→ courage6328: 換洗髮精，洗兩次，馬上吹乾我覺得差
→ courage6328: 超多
→ courage6328: 但我覺得還有一個很重要的點
→ courage6328: 就是真的不要熬夜，如果真的需要比較
→ courage6328: 晚睡，也要等到睡前再洗，之前有幾次
→ courage6328: 忍不住先去洗澡再熬夜，隔天早上頭都
→ courage6328: 超油
推 nineuniverse: 留長會掉髮就要檢視：1、有沒有熬夜
→ nineuniverse: 作息是否正常2、飲食有沒有均衡營養
→ nineuniverse: 足夠；我是已經放棄留很長的頭髮了
→ nineuniverse: ，戒不掉熬夜也常常吃外食，只能按
→ nineuniverse: 時修剪讓頭髮不要掉的很誇張
推 Reica: 之前狂掉髮，後來改用生薑的洗髮皂，然後
→ Reica: 洗的水加薰衣草精油，要吹頭髮前用茶樹精
→ Reica: 油大致按摩頭皮，效果就是掉髮少頭皮味道
→ Reica: 沒了，可以持續到第二天頭髮也不會貼著頭
→ Reica: 皮，洗髮皂洗完偏乾我會用生薑護髮霜
推 dolphin15: 推!!! 然後熬夜真的頭皮更會出油
推 kyogen0512: 瀏海油的話都只洗瀏海不會洗整頭XD
推 cynthiacathy: 謝謝treefrog的資訊，我安心多了
推 chuiiiu: 認真洗頭皮+不要洗太熱的水有用!!
推 yydd: 耐斯洗髮粉很有用
推 miniminyxowo: 推推洗頭皮真的很重要！