[心得] 創造睡前的儀式感 身體乳混精油保養

[s9627138 (natalie)]

年底工作量大，身體狀態緊繃導致晚上容易睡不好
白天又一直很累，導致惡性循環好焦慮好糟

這兩個禮拜有告訴自己早點上床培養睡意
下班後不在家弄工作，睡前也不要滑手機（這點努力中XD）
創造一點生活儀式感，看可不可以讓身體放鬆一點！
https://imgur.com/DMo4nZv.jpg
掏出我兩支精油，左邊是之前參加網美露營時
包在露營活動裡的精油製作課程，我選擇了前調白麝香＋中調淡橙花
當時有問老師這濃度偏低，所以能應用的範圍很廣
右邊是The Body Shop茶樹精油



我自己有的傢俬就這些，除了讓香氛機重出江湖
然後把擦身體乳液的時間移到睡前
平常有習慣擦乳液，手邊Aveeno燕麥高效保濕乳剛好是沒味道的
但發現前陣子有點太忽略了，導致小腿出現乾癢
https://imgur.com/XRwjw76.jpg


我想到身體乳混精油保養（沒味道拿來mix好像比較適合齁
茶樹有種沁涼感，我覺得適合加強在肩頸的部分
按摩完真的好放鬆，而且茶樹還可以讓呼吸道暢通！

另外我特別愛橙花，所以另一款我混合後會拿來擦全身
精油有老師建議我1滴就好，擦完全身都有療癒香味
（通常我會3大下身體乳搭1滴甚至更少的精油就足夠）

這款保濕乳液本身就滿有潤澤感，本身算好推展
但混入精油之後會更好推～～
吸收表現不錯，擦完肌膚的也有潤澤感
續航的效果維持到隔天也沒問題
https://imgur.com/dXCv5oN.jpg



有時候出現癢感，我手都會去抓出白屑（該打！
還好最近多勤勞保養一點，乾燥都有被舒緩了
光滑跟柔嫩的觸感又回歸
很適合秋冬季節一直用下去～～～
https://imgur.com/08ykAPz.jpg



雖然保養起來跟單純用身體乳的差異不大
但精油就是為療癒加分～～～
有放鬆、也感覺睡眠比較深層與香甜
簡單的睡前身體保養心得，跟大家分享XDD


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推 beercor: 推推混精油不錯欸
→ beercor: 之前沒想過
→ yu1314: aveeno真的不錯
→ yu1314: 它的圓罐霜有微微涼感 但比起溶液更濃稠。
→ yu1314: 不知道能不能混精油
那款是否是薄荷的涼感？這樣味道會不會混在一起？
→ yu1314: 想問您用的橙花有通路可以買得到嗎？ 也
→ yu1314: 很喜歡橙花香味
抱歉那是老師現場提供的原料QQ
推 c1inique: 跟我的睡眠儀式好像（握）我是用cerave
→ c1inique: 乳液混精油，水氧機是用甜橙，岩蘭草跟
→ c1inique: 佛手柑調的，用理膚b5修護霜擦手戴棉手
→ c1inique: 套，最後邊抬腿邊聽冥想的app, 很紓壓！
推 threeyes: 我也會用精油混無香的護手霜，可以隨心
→ threeyes: 情滴不同香味的～
護手霜也可以齁！
推 cc3937: 我也會無香乳液乳霜混調配過的精油 感受
→ cc3937: 很好
→ asig111: 精油讚讚
推 darkdaffodil: 白麝香不是精油，可爬芳療版
推 sansala: 白麝香是香精還是精油呀
查一下應該是調和的香精
→ ruru1218: 混精油很棒
推 deep1994: 最近也是這樣混著用，真的身體感覺有吸
→ deep1994: 收
→ lovesex: 很棒的儀式感哈哈
推 mailgogo: 混精油感覺不錯耶
推 babyway20: 我也會精油混aveeno乳液XD
※ 編輯: s9627138 (61.228.179.121 臺灣), 11/20/2020 19:57:19
※ 編輯: s9627138 (61.228.179.121 臺灣), 11/20/2020 20:00:33
→ invocatory: aveeno還滿好吸收的，不過我拿來抹手
→ invocatory: 時覺得不夠保濕……
推 Olivia0505: 混精油滿療癒的！
→ ryofang: 混精油好療癒～
推 jafita: 我也都混土耳其玫瑰油 棒
推 Hijiku: 混精油感覺很讚欸～
推 happy350267: 感謝分享！剛好我也有精油
推 kaiteaac: 我也會混精油～
推 lily5836: 我是混百洛油（沒有精油氣派QQ)但也好用
→ lily5836: ～
推 wudu: 我也會在妮維雅美白潤膚乳裡面加點精油按摩
→ wudu: 又可以美白又能放鬆
推 ZOROZO: 原來可以精油混Aveeno!!! 我下次也試試
推 jeo: 我跟我兒的睡前儀式也是ceravie混精油按摩脊
→ jeo: 椎，然後香香的睡著。。。