→ jojoeen:我也覺得走圈的組合動做好難喔!美麗的教學玉玉可以教我嗎~ 10/10 22:24
→ smaragdine26:樓上應該很厲害了吧!! :) 10/10 23:46
推 seldomuse:耶~~有機會的話禮拜三也一起運動吧~~ 10/12 12:24
親愛的各位
這一篇不是我的心得文XDDD
只是想讓社版多點文章XDDD
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大家好我是教學 玉玉
相信在上過妍蓁老師的兩堂課之後
對肚皮舞應該有基本的認識了吧!
我知道很多人動作也都做不起來
或是在屁股"需米"的時候全身也跟著抖動 XD
請不要擔心~~
每個人都是這樣過來的 :)
每個人學習速度跟舞感都不一樣
所以大家動作做不好或是做不起來的時候
千萬不要給自己太大的壓力
慢慢地讓自己身體更柔軟
慢慢地讓肌肉熟悉這些動作
要放鬆地做動作
有一天你就會忽然學會了 ^^
(我個人是常常在洗澡的時候做個一兩下這樣啦)
走圈的時候
動作做不起來
或是老師一直加動作而你做不到的話
你就做最基本的就可以囉
基本動作做得對才有可能做那些"看起來"很難的組合動作
最重要的就是腳步有跟上拍子啦!!!!
然後老師希望大家都要完整地參與課程
這樣學習才比較完整~
希望大家都盡量不要缺席或是遲到早退喔 :)
講了這麼多希望對大家有幫助~
想要跳得好
1.不要給自己太大的壓力,不然會有反效果喔^^
2.要有足夠的熱身才不會受傷
3.動作慢慢來,先讓身體熟悉這些律動
4.老師帶的大腿肌力跟仰臥起坐或伏地挺身
千萬一定要認真做!!!
肌肉先練出來動作才做得出來啊!!!
5.下課後要好好地收操,回家按摩大腿小腿,或是抬腿之類的
6.來上練習班
這樣幹部可以好好的糾正你的動作
畢竟一個班這麼多人,老師無法兼顧得很完整
下次練習班
10/17 20:00 @ 二活503喔~~~~
歡迎大家加入肚皮舞這個溫馨大家庭^^
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