推 ilikecookie:你後來有找老師問一下坐踢的事情嗎?骨頭還痛嗎? 10/24 10:39
推 angelofdeath:其實我也覺得做踢我鼓頭會有點痛ㄟ 10/25 22:28
我是林璇!
今天的肌耐力練習特別累><
有兩了小問題:
1.我柔軟度很差,
不曉得柔軟度差對之後的舞蹈動作影響大不大?
是否需要特別努力多拉筋?
2.每周的仰臥起做感覺只練到上腹部
第二天也不會很痠
是本來就這樣?
之後會有下腹部的練習嗎(ex.抬腿)?
(想瘦肚子XDDD)
今天老師將動作很仔細的分解教學
很容易理解
都能完整的學起來的感覺很棒:D
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