推 essay:林家媽媽!!!!!!鼓舞好難喔喔喔QAQ 09/29 22:58
推 WenLi5462:樓上劉家阿姨 10/01 20:15
我決定來當這學期首po
Hi，我是四家的媽媽(老了?!)，"異性"XDD
今天一睡醒，一堆地方痠痛，讓我決定來po文
這學期一樣報了進階和基礎班，但我昨天被基礎班大大打擊
雖然每個動做好像都學過，但組合起來，很有事，拍子也跟不太上(也抓不太到XDD)
先說一下我痠痛的部位好了(歡迎大家來產生共鳴~"~)
1.腰的兩邊後側，應該是因為夾腰的關係
2.屁股下緣的肉，因為頰屁屁嗎?
3.大腿外側的肉，夾腰單腳離地的關係吧
4.腹部微微的痠痛，仰臥起坐慢的?
可能有些痛是對的，有些地方是我自己動作錯誤
(要知道哪痛，為什麼痛，就把昨天的動作再做一次就會知道了...XDDD)
暖身
基本上我覺得都很累，都很痠，很想放棄
但我記得老師說：
「當覺得痠痛、撐不住時，就是肌肉開始被訓練了，
忍一下下，如果馬上放棄，就沒有鍛鍊到了...」
我覺得我沒甚麼肌肉又肌肉如此不受控，一定是因為這樣
大家一起hold住
<夾屁屁>
老師要我們前排的趴下去夾，
其實我覺得趴下去雖然手肘沒有辦法碰到地，
但是比較能感覺到我的屁屁再夾耶~!!!
動作舞碼部分
我自己最大的問題應該是omi不太順，(我一直偷看教學，她的omi好美)
還有拍子還跟不太上~"~
我會多聽音樂的
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◆ From: 114.34.112.112