推 ixlimit:請問你在練姿勢跑法之前，有固定在慢跑嗎? 02/16 00:20
→ MrG:有阿 02/16 04:55
推 mkjcm:我也都在北投奇岩這裡跑 有機會可以交流一下 02/16 13:00
→ mkjcm:我一開始練姿勢跑法也是小腿會痠到爆 建議量不能太大 02/16 13:01
→ mkjcm:不太可能像原本的跑步量那樣練習 其實兩周後就不太會痠痛了 02/16 13:02
→ MrG:感謝樓上XD 其實穿了之後 就很自然會用前腳掌著地 02/16 16:33
→ MrG:可是還是會怕會不會用錯姿勢 02/16 16:33
推 ixlimit:我自己也試過姿勢跑法，不過跑一下小腿和大腿後側就超痠， 02/16 23:34
→ ixlimit:所以我自己每次跑一小段，還沒辦法跑太長距離。之前有搭配 02/16 23:36
→ ixlimit:重訓，但最近一個月沒重訓和半個月沒慢跑，成果不得而知。 02/16 23:37
→ ixlimit:我常跑的地方是磺溪河堤和石牌站到北投站接承德文林的路線 02/16 23:38
→ ixlimit:有機會可以交流一下! 02/16 23:38