推 Cyoan:我也一直在挑戰自己體重的極限.... 09/08 19:43
推 energy429:有團今晚可能可以跟 09/08 19:49
推 sinmo:加油 跑步真的會瘦~靠跑步3個月瘦了10公斤的過來人~ 09/08 20:10
哈!我想問這三個月是每天都去跑嗎?是算時間 還是算跑公里數阿?我也想瘦>"<
推 moterrock:不過很傷膝蓋唷~~會游泳的話也是個好選擇 09/08 20:31
推 DreamOfPilot:其實快走效果不比跑步差喔 09/08 20:52
推 mi929ra:除非你一天跑20km或是過於肥胖姿勢不對 不然不會傷膝蓋的 09/08 21:31
喔喔!真的嗎?其實我也很怕我的體重對膝蓋不好= ="
推 tinabjqs:剛跑完回來~~~ 09/08 22:12
→ qwer820404:我是個剛出社會的阿菜 大概一個禮拜跑三天 1、3、5 09/08 22:32
→ qwer820404:跑步通常專心一點會比較好吧 要聊天等跑完再聊哈哈 09/08 22:33
→ qwer820404:建議可以先快走 先練練肌耐力 還有讓自己運動時間 09/08 22:34
→ qwer820404:拉長一點 不然很喘的話 運動到的時間也蠻短的 09/08 22:34
推 oug19kkimo:我也是剛跑回來，運動場真的很熱鬧吶!!! 09/08 22:58
每天都超熱鬧的阿!!超多人的~~~
→ HUUUU:要跑就趁現在 過不久天冷寒流來就不會有這種盛況了 好好把握 09/08 23:30
真的阿?!我一直以為冬天會比夏天來的多人耶
※ 編輯: cda1026kimo 來自: 61.231.25.212 (09/08 23:50)
推 hank85202:寒風刺骨 出門的意願會減低呀 09/08 23:58
→ HUUUU:到時候啾團跑步的可能都改成吃火鍋了哪來現在這種盛況阿 09/09 00:16
→ HUUUU:所以也才需要利用現在趕快瘦下來冬天吃吃喝喝好過冬阿~~ 09/09 00:17
推 JIANGBH:平日11點左右會去跑= = 09/09 05:52
→ Aries800419:菜寮捷運站附近那個嗎!? 09/09 08:24
→ voucher:我都跑提防 09/09 08:37
推 shiengchyi:我在那邊看過遛陸龜 0.0a 09/09 09:17
→ miketk:昨天去跑微風運河感覺挺不錯的..^^ 09/09 10:00
→ briantony:怕傷膝蓋的話，就要排腿的重訓，我也會去那邊跑，只不過 09/09 13:02
→ briantony:前幾天跑到足底筋膜炎，之後就一直在休息囉~ 09/09 13:02
→ DreamOfPilot:我也是跑到有點足底筋膜炎...所以最近都改去健身房用 09/09 16:28
這個聽起來好像很嚴重耶...- -"
→ DreamOfPilot:滑步機orz 09/09 16:28
※ 編輯: cda1026kimo 來自: 61.231.25.212 (09/09 17:13)
推 cc22kk:一週跑3次，每次基本量是8圈+8圈。 09/09 21:26
推 kurotu:也是剛開始跑，希望能維持到冬天+公里數增加~ 09/09 23:33
推 tmsz:之前都跑國中操場 最近開始跑河堤 晚上很舒服 09/10 00:27
推 maniaddd:堤防+1 喜歡堤防 09/10 10:21