[討論] 打保齡球能夠減肥嗎?

[Eijidate (帥的好累)]

  最近公司做了例行性的健康檢查 ~

  嚇然發現我的體脂率約30%被歸類在肥胖型 ~

  而且最近肚子越來越大 ~ 感覺褲頭都快束不住了 ~

  但我總覺得身邊的朋友中只有我有固定的運動習慣 ~
  (每週打1~2次保齡球,每次5~6局)

  開始控制飲食不喝含糖飲料也有一陣子了 ~

  怎麼肚子和體重都瘦不下來 ?

  想問一下各位覺得保齡球對減肥有效嗎 ?

  打保齡球可以增加心跳數和基礎代謝率嗎?

  是我打太少還是 ?

  開始考慮跑步到球館打保再跑步回來的可能性 ......


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◆ From: 163.30.82.9
→ yilen:保齡球很難減肥@@  倒是可以練壯一點~
→ godprotoss:可是我都靠打保齡球 當運動耶~現在也沒胖過\@@/
推 chrisho:原po可能出手時, 不是只有繞1圈, 順便也翻跟斗吧 @@
→ fabledqqman:你不是拿八磅的嗎 花的力氣不到我們的一半 是要怎麼減
→ fabledqqman:不過保齡球是借力使力 真的不太能減..
→ mj813:強者我朋友有一陣子大約每兩天就去三重飛龍報到,
→ mj813:都是晚上11點以後,一個人打一個球道,一直打一直打一直打
→ mj813:就這樣每次都連續打10幾局甚至20局,打完就回家洗澡睡覺,
→ mj813:一兩個月下來真的有瘦喔~
→ wfelix:打保齡可以減肥沒錯，但打完通常會去吃大餐喝飲料等
→ wfelix:所以通常是沒效的
→ penghc:推樓上..真是中肯
推 thunderdevil:每天打 一天打個二十局 又沒有學生証 包你荷包"變瘦"
→ billyjmj:要變瘦很難 維持體重應該是ok的 主要還是看你怎麼打..
→ Eijidate:謝謝大家的建議 ~ 那我決定開始跑步上下班了 ~Orz
推 shouteen:推 wfelix!!! 中正流浪漢不流浪情感交流宵夜團應解編
→ a0902jack:要瘦~慢跑或游泳比較有效~保齡球連流汗都很難了..
推 danceman:老吳你不在 我們早就跟解編沒兩樣了XDD
推 bobon0921:想太多了 打籃球都不一定能減肥了
推 elf731006:體態跟生活型態有關跟打寶沒關係