推 billyjmj:有好的腳步才有好的重心,才有好的動能轉換,才有好的出手 12/02 14:03
→ billyjmj:所以先調整你的腳步 不要有停頓感 也不要讓手在等腳 12/02 14:04
→ billyjmj:然後不要駝背太嚴重, 試著用脊椎去控制上半身的角度 12/02 14:05
→ billyjmj:你的重心在出球後很明顯往右前方走,可以調整的方向有: 12/02 14:06
→ billyjmj:1.最後跨步稍微加大且向右踩一點點,以球道板寬為調整依據 12/02 14:07
→ billyjmj:2.運用你左手/右腳的大肌肉群去做身體的動態平衡 12/02 14:08
→ billyjmj:然後你為了想讓球轉,短手的情況很嚴重,先做好延伸動作吧 12/02 14:08
→ billyjmj:建議你上網找些你覺得節驟相近的女性球員做樣板 12/02 14:09
→ billyjmj:先試著模仿她的助走和手腳配合,不要太在意球會不會轉彎 12/02 14:10
→ chris9911:謝謝大大的回答,想請問一下短手是什麼意思 12/02 17:28
→ chris9911:另外我現在如果都只是丟直球有關係嗎 12/02 17:28
→ chris9911:想先把腳步跟擺盪練好所以我是腳跟不上手的速度嗎 12/02 17:29
→ chris9911:您說要用脊椎控制是只要把上半身挺直?停頓感是我第三四 12/02 17:30
→ chris9911:步嗎,可以請大大跟我說一下怎麼改進跟訓練嗎,分數不會在 12/02 17:31
→ chris9911:意想等基礎打好,還是說現在就可以也訓練手勢跟釋球 12/02 17:32
→ chris9911:還有個問題是我打完腰會酸那是正常的嗎我第二三步我會把 12/02 17:33
→ chris9911:手放在前面滑步要丟的時候才會順勢往左 12/02 17:34
→ billyjmj:上半身&脊椎的部份應該可以在社團裡找到解答 12/02 17:49
→ billyjmj:短手就是你太刻意想讓球轉而忽略讓整隻手的動作向前延伸 12/02 17:50
→ billyjmj:腰會痠應該和你釋球時整體重心離臀部太遠,造成腰受力過多 12/02 17:51
→ billyjmj:不確定你是哪一地區球友,有興趣可私訊我介紹觀念ok的教練 12/02 17:53
→ billyjmj:只丟直球當然沒關係, 用不對的方式去轉球反而可能受傷.. 12/02 17:54
→ billyjmj:上半身不挺直,但你的角度疑似已大到超過自己身體所能負荷 12/02 17:55
→ billyjmj:重心再低一些, 試著用下半身降低來取代上半身壓低的做法 12/02 17:55
推 billyjmj:你的左手做得很好, 不要廢掉他! 12/02 17:58
→ billyjmj:影片第11秒可以解釋腰痠的問題...超過身體負荷就痠了 12/02 18:00
→ knightkid:最後一步感覺不夠大，前面幾步可以縮小讓最後一部加大 12/03 22:23
→ knightkid:或是先用一步出手的方式，找出最後一步的感覺 12/03 22:25
→ knightkid:腳步加大的時候膝蓋會自然彎曲，這樣重心就會下壓 12/03 22:27
→ knightkid:讓上半身前傾一些沒關係，但是不要彎下腰去 12/03 22:27
推 acerwei:一樓好專業喔！都不教我打球。。。>"< 12/03 22:33
推 billyjmj:應該是三百魏哥教我打球才對吧..... 12/04 23:47
推 acerwei:你這臭金牌沒打過三百? 12/04 23:54
→ acerwei:快點多拍幾張你家瓜行的照片到臉書我看看 12/04 23:54
推 billyjmj:瓜行早讓原主人帶走了啦 現在是米漿 哈哈 12/05 00:13
→ near0815:真的300魏哥偷藏步不教我們打 12/15 02:20
→ acerwei:教你又不進步,沒辦法~ 12/15 08:52