推 KELTHUZAD:唔，這版真的很冷。練拳的熱血男兒都跑步、打沙包去了嗎 10/14 09:16
推 wholanwang:都跑去看全運會了... 10/14 12:39
→ chenfo:考試中~~~ 10/14 18:48
※ 引述《KELTHUZAD (龍哥)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Question 看板]
: 作者: KELTHUZAD (龍哥) 看板: Question
: 標題: [請益] 我不會跳繩
: 時間: Wed Sep 28 15:27:37 2005
: 嚴格說來也不是不會啦，
: 只是我一直以來都是規規矩矩的兩腳合併的同時跳，二迴旋也辦得到。
: 但最近在練拳擊，教練教我要有節奏、有變化。
: 看他一下雙手交叉一下單腳跳另外一腳輕鬆的往前踢，
: 過一會兒又在原地飛快的小碎步，看得我目瞪口呆。
: 有練過或者看過拳擊相關電影的人可能會更清楚我在說什麼。
: 練了一、兩個禮拜後我現在總算能左兩下右兩下的跳，
: 可是一恍神還是會勾到腳，其他花樣就更不用說了。
: 請問練跳繩有沒有什麼循序漸進的辦法？
: 還是我天生就節奏感和協調性不好啊？
教練教我們的方法是要
用腳尖輕巧的跳,
手臂貼著身體,
用前面手臂跟手腕去帶跳繩
想法是輕鬆躲過繩子就好
不要想說自己要跳很高,不需要有跳的想法
用腳尖跳的時候,讓他自己去彈就好了
希望我講的對你有幫助
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