Re: [問題] 請問一下跳繩的問題

[PaulOnei11 (PTT改革派創始人)]

※ 引述《taz (achia)》之銘言：
: ※ 引述《rock1024 (洛克人)》之銘言：
: : 直接去拳館學不是比較快,第一天就學到了~
: : 我好像從來沒看過這類影片~
: : 我跳的有雙腳、單腳前後擺動、跑步、二迴旋這幾個簡單的~
: 的確～
: 在拳擊館有教練會糾正你的動作，
: 效果比較好。
自已練也不是不行
不過要注意必須適量的跳
否則身體會負荷不了

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