推 kevin751021:與其說把手收緊不如說是把身體稍微彎向受打擊的那一面 02/19 22:42
→ kevin751021:這個時候鋸型肌、肋間肌、腹斜肌都會用力收縮 自然可 02/19 22:43
→ kevin751021:以加強抵抗 至於有沒有兩條變五條那麼神奇我就不知 02/19 22:44
→ kevin751021:道了.. 02/19 22:44
→ kevin751021:最好的方法還是不要被打..- -a 02/19 22:45
推 ETEX:速度就是一切?! 02/20 02:38
推 FLY99:天下武功 無堅不破 唯快不破~~ by 火雲邪神 02/20 21:12
推 sylvesterleo:肌肉增加武裝增加 02/24 17:08
推 kevin751021:可是相對地體重會增加 必須減少脂肪抗衡之 02/25 13:48