[問題] 關於體能訓練

[YangJimmy (這是有錢人的ID)]

各位前輩大家好，

自從看過第一神拳之後，

拳擊的熱血就一直在體內迴盪。

之前總覺得跑步不太行，

所以對拳擊只有憧憬。

最近有在練跑步，

覺得還不會太差，

想給自己個機會試試看，

想知道站在台上跟人對打的感覺。


因為目前人在國外，

找不到拳館。

所以想先針對體能下手，

八月回台灣後再去拳館試試。



前陣子又重新看過一遍，

主要是想針對體能訓練著手。

影片中看到的主要訓練項目有:


1.跳繩

2.跑步

3.重量訓練


(跳繩小弟可以雙迴旋跳個50.60下)
(跑步10Km大約一小時左右完成)
(本身有在健身，但該對哪些部位加強?)
(影片中主要是腹肌、背肌)


不知道各位前輩這方面訓練的規劃是如何?

請問有人能分享嗎?

另外，小弟在中興大學唸書，

請問附近有比較好的拳館嗎?


謝謝各位

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布拉格的生活
http://www.wretch.cc/album/JimmyYang

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◆ From: 59.127.60.7
※ 編輯: YangJimmy       來自: 59.127.60.7          (04/30 03:40)
推 KempspeeD:中興大學那就跟王中原教練練吧！！
推 rock1024:拳擊訓練中,體能不是全部啊!否則健身房去練習不就都冠軍!
→ rock1024:趕快先加入拳館練習,教練會給你這方面的資訊的.
→ rock1024:很多肌肉硬掉沒柔軟度就不好了,有力量卻沒速度
→ rock1024:台中就像KempspeeD大大說的,去干城會館練習吧
推 kevin751021:健身房所能鍛鍊到的項目多以單關節、雙關節動作為主
→ kevin751021:拳擊要的是全身的協調性與反應
→ kevin751021:倒也不是說練肌肉就完全是負面影響
推 musashi0839:來找王教練吧 XDD 干城的訓練踏實 學費又便宜
→ kevin751021:不要讓身體習慣一般健身重訊時死板的動作
→ kevin751021:(我覺得最近拳擊版人氣有上升)(淚)
推 musashi0839:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!D_JQBAmTAxFFqlFaoxT1
→ musashi0839:干城會館的部落格 王教練就是很大隻在妹妹旁偷笑那個
推 kevin751021:妹妹好可愛XD
→ YangJimmy:恩，感謝大家的意見，只是目前人在捷克...想說去之前先
→ YangJimmy:練練基本體能，這樣應該會進步的比較快。  謝謝大家
推 oxymoron:我比較胖 所以 我覺得如果能增加 快速跨一大步的能力
→ oxymoron:會很不錯..(移動是我最頭痛的部份)
推 kevin751021:樓上超壯！
推 oxymoron:沒有沒有啦.. 胖啦..
推 slipknot0753:請問王教練是教拳擊還是散打?
推 rock1024:名稱是散打會館,但是拳擊也教