推 chind:狂打沙袋 把注意力集中在腰部 之後再到腳尖 這是我的心得 06/12 19:18
→ chind:也可以單練轉腰 個人覺得還滿有效的 加油!!~ 06/12 19:19
→ brolli:試打過沙袋後我的感覺反而不太一樣 06/12 19:33
→ brolli:可能是手部打擊部位搞錯了 是手指第2關節命中 這樣對嗎? 06/12 19:34
→ brolli:教練是說要用腰部帶動 可能我協調性不夠 謝謝 06/12 19:35
推 Ain0418:我也很新，姿勢也還在調整，所以我的話參考就好(爆) 06/12 20:25
→ Ain0418:姿勢不對，我們教練是推薦揮空拳，而一開始我也一直被說 06/12 20:25
→ Ain0418:肩膀僵硬。後來我自己改善的方式試試著先轉動腰部但不出拳 06/12 20:26
→ Ain0418:等到感覺到肩膀有甩出去的感覺再跟著出去，手只要握緊跟 06/12 20:28
→ Ain0418:向內轉，不要想用三頭去推 06/12 20:29
推 oxymoron:我不大熟 但我記得是說 不要想要打很強的拳 06/12 21:15
→ oxymoron:就記得該做的動作 照順序做出來 拳自然就強 06/12 21:16
→ oxymoron:也就是..一直練 練到記起來 06/12 21:17
推 kevin751021:對鏡練習看看自己的拳直不直 力量有沒有散開 慢慢練 06/13 00:17
推 chind:恩 不要想打很強的拳 通常這樣想 就會是只有手在用力 06/13 01:15
推 rock1024:不要想打很強的拳,這是滿好的想法~ 06/14 08:03
→ rock1024:力量應該要由腳帶起來,腰帶肩膀,肩膀帶手,做成一個動作 06/14 08:05
→ rock1024:大家講的參考就好,問教練最快,相信教練,不要變成四不像~ 06/14 08:11
→ ETEX:也許是太要求知識才綁手綁腳 可以想像自己要抓東西 06/14 10:09
→ ETEX:以最快的方式出拳去抓 可以可以找到自己身體最協調的姿式 06/14 10:10
推 otisboss:簡單的說 左拳能到的地方 右拳如果到不了，就是腰的問題 07/20 16:55