推 ansonmax:不舒服 痠痛 痛 哪一種程度? 10/03 15:50
→ levine21:不動的時候都沒感覺 出力的話應該是"痛" 沒什麼酸的感覺 10/03 18:23
→ levine21:可是大概一天多左右就會好 只是最近愈來愈痛 10/03 18:24
→ levine21:不知道是不是跟跑的時間慢慢變長有關係? 10/03 18:24
推 kevin751021:可以透漏身高體重嗎？體重太重的人不建議跑步 10/03 21:21
推 ansonmax:已經到痛的程度的話 請找醫生詳細檢查 10/03 22:35
→ ansonmax:拳擊是很消耗身體的一種運動 (遠望) 10/03 22:35
→ levine21:身高162 體重59 這樣算很重嗎? 囧 10/03 23:23
→ levine21:是還好啦 有人是跟我說我跑的姿勢不正確 10/03 23:24
→ levine21:跑步姿勢有什麼要注意的嗎? 有人說什麼大腿帶動小腿 @@ 10/03 23:24
推 rock1024:你可以去河堤邊,看很多阿公阿嬤跑,她們跑的樣子就像快走 10/05 07:26
→ rock1024:但是速度卻跑得比你快,他們不是用踏的,他們是移動得很快 10/05 07:27
→ rock1024:很多人跑步是很大聲的,他們跑步卻都沒聲音,移動的節奏 10/05 07:28
→ rock1024:很連續,就像跑步的節奏,你可以想踏的大聲的承受都是膝蓋 10/05 07:29
→ rock1024:想辦法讓他跑起來很安靜,膝蓋一定不會痛 10/05 07:30
→ levine21:感謝r大 等等再去試看看 話說我的體重應該不至於到 10/05 13:57
→ levine21:膝蓋會負荷不了的程度吧? 10/05 13:57
推 QQrz:跑步有循序漸進嗎? 10/05 17:55
推 rock1024:你的體重OK啦!我以前也是這樣,所以有去研究過人家姿勢 10/08 09:18
推 dagayealo:骨"瞉"炎? 10/21 00:13