Re: [問題] 練拳擊的危險性

[llcjhcom (小朋友)]

※ 引述《secin (secin)》之銘言：
: 最近才看到一位韓國蠅量級的拳王因為腦部重創過世
: 是因為長打拳擊所以造成的嗎
: 還是說他本身的問題
: 練拳擊需要將脖子練粗一點增加頭部抗打性嗎
: 如何增加頭部抗打性呢
: 我還是個新手
: 麻煩請前輩們幫我解答 謝謝囉


練拳絕對需要練耐打

可以用廢內胎的一端綁在柱子或牢靠的地方

用頭頂在內胎另一端之後往前走，走到你感覺已經快被拉回去的程度

然後就開始點頭拉扯內胎....這樣可以訓練耐打性

這樣的描述您看得懂嘛？？


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◆ From: 114.44.112.147
推 secin:懂 可是輪胎要去哪找 還有 內胎不會刮傷頭皮嗎
→ secin:阿 我想到了 可以用健身房的可換握把改套頭 套在頭上就可以
→ secin:了 感謝前輩給了我方法喔
→ llcjhcom:對了，忘了跟你說，需要用毛巾墊在額頭跟內胎之間
→ yuasa:最常見的不是躺著讓脖子懸空，再做點頭或左右旋轉嗎?
推 MattMeng:請問樓上的方法會不會傷頸椎,因為我想試試
→ Axelwin:擂台一片天 中有個訓練方法是 上吊 你可以吊看看
→ rock1024:上吊不適用.別講這漫畫的東西啦~
→ yuasa:回Matt，我在書上也有看過我說的做法(拳擊入門，藤野敏彥著)
→ yuasa:是好像看著肚臍似地懸空，但我其實很少做= =，因為我脖子很
→ yuasa:容易緊，做完後有落枕感= =，你可以試試看先做10~15下
推 MattMeng:感謝,我會來試看看的