[問題]鍛鍊的問題

[cg12037 (筋肉人)]

最近剛開始接觸拳擊
我覺得我脖子軟軟的
還有肚子旁邊的肋骨
如果被打到
就會好痛好痛
都要流出一滴眼淚了

請問如果要鍛鍊脖子
或是鍛鍊肋骨那邊大家都怎麼訓練啊?

--
我的女朋友問我願不願意為他而死  我就挖出耳屎給她吃

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.218.146
→ rock1024:可以繩綁重物.咬住往上抬
推 rock1024:肋骨可以練嗎?好好擋.好好保持距離吧
→ rock1024:頭頂地上,前後動...沒做過先別自己做
推 jaff107:剛開始練的時候 手先撐著練 以後習慣了
→ jaff107:再把手背在背後練 就是rock兄的頭頂