[討論] 大家路跑都會跑多少

[leonxu (電磁學型男)]

餓死抬頭

練拳擊最重要的就是體力

要培養體力不外乎就是做有氧運動

而跑步就是最有效的方法之一

練拳的時候教練都會要我去跑步

我都是去附近的公園跑

經過我的測量 跑公園外圍一圈大約是600~700m

教練都會叫我跑個六圈

在跑的過程教練都要求做間歇跑

所以會是一圈慢跑然後五圈間歇跑(人多一起跑的話就會用追逐跑)

然後去衝階梯(這會累爆!!!!)



想請問各位

練跑的時候都會跑多少呢?

會不會有強者一跑就是一萬公尺起跳呢?!


題外話

雖然我只練八個月而已

都一直在打練習賽

但是打拳真是很愉快

不僅可以瘦身又可以享受什麼叫做"強"!!!!!

希望台灣的拳擊風潮可以變得更好^_^

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  ◢███◣  柏   7.人事行政局宣佈你全家死光如何？
  ◤   ≡  ▌ 油   8.炸死你們!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
   ─⊙-⊙-   經   9.叫我剁機  我先炸了你
       皿　   典  10.-__-  問我Wii幹嘛  任天堂又不是我家開的
  ◣   ︶◢   名  11.鄉民的心態很奇怪  現在瓦斯叫一桶也要600 還以為炸免錢的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.225.199.20
→ t56874123:一萬公尺?喔喔~這是專業級的基本耶wwwww
→ t56874123:小的教練有云以前他們是都跑10000左右
→ t56874123:回歸正傳~建議視體力情況而定(謎：廢話)
→ t56874123:總之~看個人的訓練強度囉~小的基本4000
→ t56874123:若你覺得能再往上撐~就逐步加長公尺數
→ t56874123:希望拳擊風潮能變好啊!!!
→ htaedamay:以前都是3000起跳  現在剩1600起跳
→ htaedamay:樓上125的喔 很面熟喔
→ baris:上次問一位女生，每次起步都是8k，我一半orz
推 t56874123:咦?
推 rock1024:125什麼意思?
→ leonxu:我想應該是雲科大ip
→ rock1024:哦哦,難怪前面兩組ip一樣