[問題] 如何減重

[cleansing010 (U belong to me)]

請問拳擊手究竟是如何減重的呢?

如果真的維持不住自己希望打的體重

賽前要花多少時間減重?


像小弟是167或168公分

教練說最好的量級應該是56




減重真的...很困難...

不想要靠蒸氣室

不想要賽前沒力

到底要怎麼規畫自己的體重呢




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.162.69.31
→ NSACSS:蒸氣室只能蒸掉水 是賽前用來微調一下用的
→ NSACSS:水一喝又恢復了 為了特殊目的減重大都不健
推 NSACSS:康 特別要小心不要脫水跟電解質不平衡
→ NSACSS:如果發生了  傷身不說  上場一定沒力
→ NSACSS:對減重一般來說有建議的下降值 但我不知道
→ NSACSS:你要多快減到多少才能比賽
→ dagayealo:減重真的很困難，乾脆攀量級吧